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美女中文网 www.mnzw.com,天降萌妃,一米八!无错无删减全文免费阅读!

    江果灵勾唇一笑,又一个翻身跳下木桩,向花紫野传授道,“内功是武功的精华所在,而内功的修炼则是以站桩的方式来完成,就是桩功。桩功是内练能力的基础。”

    说罢手臂一伸,揽住了花紫野的腰部,轻轻一跃便带着花紫野一同跳上了木桩。

    “哇……师父你太厉害了。几乎不用力就带我上来了啊。”花紫野崇拜的冲江果灵嚷嚷道,心中决定以后不叫姑娘,直接称她师父了。

    “这便是依存了内力。凭蛮力的话就没这么轻松了。”江果灵笑着打趣,“这下紫野姑娘知道内力的好处了吧。”

    “嗯嗯,请师父多赐教!”

    “好。”江果灵把花紫野放回地面,侃侃而谈,“在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合的境界。紫野姑娘刚开始练,不如就从最基本的低位式开始吧。”

    “师父,还请你再拉我上去……”花紫野瞅瞅眼前的木桩,她一个初学者,怎么爬上去呢。

    “紫野姑娘初学武功,不急着先上桩的。”

    “可不上去,怎么练桩功?”

    “……谁说练桩功一定要上木桩的?”江果灵一汗,解释道,“所谓桩功,不过是让人的身体如木桩一般站立不动。桩功有许多种,等今后能力高了我再一一教你,那时自然可以上木桩练习,现在就先在平地上练吧。”

    没文化真可怕啊……花紫野汗颜之后,听从江果灵的吩咐,双脚平行分开,与肩同宽,双臂提升,仿若环抱一球,随后沉腰屈膝,刚开始花紫野觉得还轻松,可过了半个时辰以后大腿发酸,仿佛随时都会失去平衡摔倒在地上。

    “注意抛却杂念,情绪宁静。”江果灵的声音适时响起。

    花紫野原本觉得快撑不住了,听到她平静沉稳的声音以后,深呼吸了几下,默默地暗示自己,这就是一个时间较长的瑜伽姿势,放松,放松,再放松……

    别说这点暗示竟然还起了作用,花紫野觉得小腹开始升起一股热气。那就是武侠小说里说的下丹田吧,矮马,热气往上升了啊喂,哎呦,到头顶了,又是要发烧的节奏啊。

    花紫野被那一小团热气闹得心里直打鼓,但是没有江果灵的命令她也不好乱动或者停止动作,只好继续维持基本站桩姿势,加重深呼吸想自己消化掉那团热气。可那团热气就像和她捉迷藏似的,当她觉得快捕捉到它并处理的时候,它就逃开了。

    花紫野虽然抛弃了杂念,但是对于这个小麻烦确是束手无策,过一会便影响了站桩,双腿双臂开始打颤……

    终于花紫野坚持不住了,双腿一软,一个趔趄,为了不摔倒她后退了好几步,眼看就要摔倒的时候,“小心!”夏掬阳一声吼,从房顶飞身而下,准备英雄救美。他一大早就躲在房顶上看花紫野练功,就怕她出岔子。

    “呀!”花紫野闻声便知夏掬阳来了,可是她倒退的力量并不只是她自身的惯性,仿佛还有一股强大的力量让她向后,短短的时间她也无法解释清楚,眼看夏掬阳就要扑到她了,她也不能眼睁睁看着和他撞在一起,便下意识地双脚用力,腾空一跃……

    随后,江果灵,救美未遂扑了个空的夏掬阳,躲在房间里偷看的北灵陌灵和其他小伙伴们就看到,花紫野凌空跃上了房顶……

    如果他们生活在现代,肯定会忍不住吐槽一句,尼玛!!!你开外挂了啊?!!!

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