，然后点击“添加到主屏幕” 美女中文网 www.mnzw.com，蚀骨婚事无错无删减全文免费阅读！
了四十多个时，就已经感觉到了腰上的无力。
“速度！”柯梦手里拿着计数器，脸上带着一抹不满，盯着季林冉的目光都是挑剔，让季林冉的自尊心收到了前所未有的受损，她咬牙，努力加快速度，却听到柯梦不满的开口了：“停下来吧，四十九个！”
季林冉脸色爆红，柯梦刚才是三百九十六个，她才四十九个，这几乎是一比八的巨大差距，让她很想找个地缝钻进去。
“身体素质实在不行，看来，这计划要修改一下了！这样，你这周就主要坐仰卧起坐吧，然后累了就跑步，再然后就杠杆，哑铃……轮着来，但是，主要是仰卧起坐！等你这项达标了，就主要将侧重点放到跑步上！”柯梦看向季林冉：“明白？”
季林冉沉默都点头，她自然明白，跑步则是一分钟所跑的路程。
不得不说，又被柯梦刺激了！
柯梦，她还是人么？
柯梦一分钟跑了五千多米，而季林冉才五百米，一比十，这差距……季林冉表示非常汗颜！
杠杆，柯梦一分钟一百六十八个，季林冉一分钟，三十个……
哑铃，柯梦能举一百九十五斤，季林冉二十九斤……
……
到了最后，季林冉都已经麻木了，柯梦，好像就像书里的人物一般！
“怎么，被打击了？”柯梦看着季林冉沉默都坐在仰卧起坐机上，麻木地动着，一言不发，忍不住勾唇，随后将一杯温水递了过去。
“没有，我只是，有些震惊而已。”季林冉停下来，接过柯梦递过来的温水，喝了一口，才回答。
这么说还是客气的说法，她简直，震惊到了极点！
“你到不了我这个程度的，一半就好。”柯梦语气带着一抹优越感，让季林冉有些不舒服。
“如此笃定？”季林冉有些不服，都是女人，她就不信她就那么差。
柯梦仿佛看出了季林冉的想法：“不是你差，而是我从五岁就开始了，你怎么比？”
季林冉顿时叹口气，不说话了，认命了。
随后便是满心的好奇，五岁？
“柯梦姐，你以前，是做什么的？”季林冉忍不住问道，毕竟没人舍得让自己才五岁的孩子就去经历这些吧。
不曾想，她的话出口，柯梦本来淡然的脸瞬间就沉了下来。
“你该锻炼了！”说完，直接拿过季林冉手里的杯子，走到了一旁，一本正经的，盯着她。
季林冉满心懊恼，直接认命都开始了！
就这样，季林冉的煎熬日子，开始了！
第一天，最高速度一分钟78个……第二天，九十九个，第三天，一百二十三个，第四天一百五十个，第五天一百八十八个，第六天，就到了二百零三个！
而季林冉也从一开始的拼命坚持，咬牙坚持，甚至拼命坚持，最后终于完成了任务。
而她也是一开始的累都够呛，第二天干脆就直不起腰来了，多亏了柯梦对着她的腰，就是一阵蹂躏，还有按摩椅，让她能够更顺利都坚持到了第六天完成了任务！
每天数字的小幅度上升，让她瞬间仿佛看到了希望。
终于在第六天时，她瞬间信心倍增！
原来，这一切，只要努力，都是可以实现的！
而柯梦则看着季林冉，脸上带着一抹满意：“不错，速度很快！我本来以为你会坚持不下来的，没想到，你居然坚持下来了，那么，咱们开始新的项目吧。”
就这样，季林冉从一开始的备受刺激，到接下来的拼命，到最后的完成任务，可谓是累都脱了形。
季林冉清楚得感觉到，她似乎，有力气了很多！
这一周的煎熬，果然不是白受的。
而柯梦在看到季林冉的坚持之后，稍稍加重了训练力度，季林冉接下来的苦难开始了！
这种煎熬，一直持续了两个月……
季林冉看着难得一脸笑意看着她的柯梦，她忍不住兴奋起来！
“我的锻炼结束了，是么？”季林冉的语气带着难掩的兴奋。
了四十多个时，就已经感觉到了腰上的无力。
“速度！”柯梦手里拿着计数器，脸上带着一抹不满，盯着季林冉的目光都是挑剔，让季林冉的自尊心收到了前所未有的受损，她咬牙，努力加快速度，却听到柯梦不满的开口了：“停下来吧，四十九个！”
季林冉脸色爆红，柯梦刚才是三百九十六个，她才四十九个，这几乎是一比八的巨大差距，让她很想找个地缝钻进去。
“身体素质实在不行，看来，这计划要修改一下了！这样，你这周就主要坐仰卧起坐吧，然后累了就跑步，再然后就杠杆，哑铃……轮着来，但是，主要是仰卧起坐！等你这项达标了，就主要将侧重点放到跑步上！”柯梦看向季林冉：“明白？”
季林冉沉默都点头，她自然明白，跑步则是一分钟所跑的路程。
不得不说，又被柯梦刺激了！
柯梦，她还是人么？
柯梦一分钟跑了五千多米，而季林冉才五百米，一比十，这差距……季林冉表示非常汗颜！
杠杆，柯梦一分钟一百六十八个，季林冉一分钟，三十个……
哑铃，柯梦能举一百九十五斤，季林冉二十九斤……
……
到了最后，季林冉都已经麻木了，柯梦，好像就像书里的人物一般！
“怎么，被打击了？”柯梦看着季林冉沉默都坐在仰卧起坐机上，麻木地动着，一言不发，忍不住勾唇，随后将一杯温水递了过去。
“没有，我只是，有些震惊而已。”季林冉停下来，接过柯梦递过来的温水，喝了一口，才回答。
这么说还是客气的说法，她简直，震惊到了极点！
“你到不了我这个程度的，一半就好。”柯梦语气带着一抹优越感，让季林冉有些不舒服。
“如此笃定？”季林冉有些不服，都是女人，她就不信她就那么差。
柯梦仿佛看出了季林冉的想法：“不是你差，而是我从五岁就开始了，你怎么比？”
季林冉顿时叹口气，不说话了，认命了。
随后便是满心的好奇，五岁？
“柯梦姐，你以前，是做什么的？”季林冉忍不住问道，毕竟没人舍得让自己才五岁的孩子就去经历这些吧。
不曾想，她的话出口，柯梦本来淡然的脸瞬间就沉了下来。
“你该锻炼了！”说完，直接拿过季林冉手里的杯子，走到了一旁，一本正经的，盯着她。
季林冉满心懊恼，直接认命都开始了！
就这样，季林冉的煎熬日子，开始了！
第一天，最高速度一分钟78个……第二天，九十九个，第三天，一百二十三个，第四天一百五十个，第五天一百八十八个，第六天，就到了二百零三个！
而季林冉也从一开始的拼命坚持，咬牙坚持，甚至拼命坚持，最后终于完成了任务。
而她也是一开始的累都够呛，第二天干脆就直不起腰来了，多亏了柯梦对着她的腰，就是一阵蹂躏，还有按摩椅，让她能够更顺利都坚持到了第六天完成了任务！
每天数字的小幅度上升，让她瞬间仿佛看到了希望。
终于在第六天时，她瞬间信心倍增！
原来，这一切，只要努力，都是可以实现的！
而柯梦则看着季林冉，脸上带着一抹满意：“不错，速度很快！我本来以为你会坚持不下来的，没想到，你居然坚持下来了，那么，咱们开始新的项目吧。”
就这样，季林冉从一开始的备受刺激，到接下来的拼命，到最后的完成任务，可谓是累都脱了形。
季林冉清楚得感觉到，她似乎，有力气了很多！
这一周的煎熬，果然不是白受的。
而柯梦在看到季林冉的坚持之后，稍稍加重了训练力度，季林冉接下来的苦难开始了！
这种煎熬，一直持续了两个月……
季林冉看着难得一脸笑意看着她的柯梦，她忍不住兴奋起来！
“我的锻炼结束了，是么？”季林冉的语气带着难掩的兴奋。