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扎马步是许多门派的根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。而站桩就是聚气。
扎马步是华夏武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
方默南看看大宝还稳稳地扎着马步，不再看他，而是扭头对雷骁说道，“你还在上学，我可不希望你耽误学业。从今天开始教你武功，只是天下武功，并非一朝一夕能速成，任何精深的功夫都是从基本功开始的，这是武学之本，那么自明日起，你需每天扎一个小时的马步！如此持续七日，等你下盘稍稳，第八日开始便扎两个小时马步，此后风雨无阻，不得懈怠！”
“啊！你同意教我功夫了。”雷骁高兴地拉着柏青地手说道。“妈妈她同意教我功夫了。
柏青眉头轻皱为难道，“这每天扎马步需要这么长的时间，他可咋学习啊！本来成绩就不咋地，这回还不……”
还没等方默南说什么，雷骁积极道，“妈妈我扎着马步也可以背书啊！那些东西都是死的，死记硬背就行。”
柏青又微蹙着眉头，“那骁儿你还有时间跟小伙伴儿们玩儿嘛！”
“那就不玩儿了呗！”雷骁很干脆地说道。
“那雷骁记住你说过的话，如果犯错的话，可是要受罚的。”方默南嘴角挂着一丝恶魔般的邪笑。
“嗯！嗯！”雷骁点头如捣蒜。
方默南和柏青相视一笑。一切尽在不言中。柏青不指望他在功夫能有多大的成就，最主要的是看好孩子，别学坏了，多和大宝、二丫学学。跟着啥人学啥人不是！有人压着他也好，你看人家大宝小小年纪比他都懂事，现在还稳稳地扎着马步。
方默南他们这边谈妥了。回身大宝还在扎马步，方默南趁其不备偷袭他的脚，结果被大宝轻松躲过了。
“嘿嘿……”大宝得意地笑道，“又来这招，这下打不着了吧！打不着了吧！”
南姐姐自从他和二丫马步站稳后，老是趁他们不备偷袭他们的脚，若他们没站稳。她能一下就踢倒他们，然后趁机惩罚他们，稀奇古怪的惩罚方式，于是为了少受惩罚，他们的警觉性不断提高。
雷骁看着他们一来一往。眼睛都不眨一下，可见他对武术非常的痴迷。好像每个少年心中都有一个侠客梦。
曾经有人说过，‘凡是华人的地方，就有人在看武侠。’武侠是我国特有的一种文化现象，具有几千年的传承历史，武术也不完全是虚构的，以阴阳五行学说，儒道哲学为支点，是与民族文化传统交相融合的产物。
从少林寺开始。武侠大热啊！许多孩子背起行囊要出家学武。这下雷骁不用出家了，倒是真的。
“好了，今天就到这儿吧！快回家写作业吧！”方默南笑着说道。
“我可以在这儿写作业吗？”雷骁看着柏青央求道，眼睛偷偷地瞄着方默南，他不知道为什么就是这个看着老是笑眯眯地人，就是感觉怕她。
方默南耸耸肩。一脸的无所谓。
柏青为难道，“这……马上就要下班了，回家还得做饭。”
“这样啊！那妈妈你会去做饭，我就在这儿了。等回来你在接我不就好了。”雷骁为自己的小机灵，高兴地说道。
“那好吧！麻烦你们了。”柏青看着雷骁道，“你可得乖乖的，赶紧写作业啊！”
“知道了，啰嗦！”雷骁催促道，“快走吧！这样能早点儿来接我。”
柏青骑着车急匆匆地走了，大宝看着雷骁，“哼！想在这里吃饭就直说，编排那些蹩脚的借口。”
雷骁见被大宝拆穿也不恼，反而向方默南撒娇道，“南姐姐，好不好好嘛！您做的饭菜就是香！”
“你给我正常的点儿说话。”二丫走过来道，“不然把你给踢出去。哼！”
“我不管，我以后晚饭就赖在这儿了。”雷骁干脆耍起赖皮来了。
“呵呵……跟你们两个还真像！”方默南笑道，看着雷骁的样子，就想起大宝、二丫说服齐秋实把他们留下的情形。
“哼！谁跟他一样，脸皮超厚。”二丫拌着鬼脸说道。
“哼！咱们彼此彼此。”雷骁也不甘示弱吐着舌头道。
“行了，雷骁赶紧写作业去。”方默南拍着他地肩膀说道。“我去做饭，大宝、二丫看着他啊！”
“好嘞！”大宝、二丫... -->>
扎马步是许多门派的根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。而站桩就是聚气。
扎马步是华夏武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
方默南看看大宝还稳稳地扎着马步，不再看他，而是扭头对雷骁说道，“你还在上学，我可不希望你耽误学业。从今天开始教你武功，只是天下武功，并非一朝一夕能速成，任何精深的功夫都是从基本功开始的，这是武学之本，那么自明日起，你需每天扎一个小时的马步！如此持续七日，等你下盘稍稳，第八日开始便扎两个小时马步，此后风雨无阻，不得懈怠！”
“啊！你同意教我功夫了。”雷骁高兴地拉着柏青地手说道。“妈妈她同意教我功夫了。
柏青眉头轻皱为难道，“这每天扎马步需要这么长的时间，他可咋学习啊！本来成绩就不咋地，这回还不……”
还没等方默南说什么，雷骁积极道，“妈妈我扎着马步也可以背书啊！那些东西都是死的，死记硬背就行。”
柏青又微蹙着眉头，“那骁儿你还有时间跟小伙伴儿们玩儿嘛！”
“那就不玩儿了呗！”雷骁很干脆地说道。
“那雷骁记住你说过的话，如果犯错的话，可是要受罚的。”方默南嘴角挂着一丝恶魔般的邪笑。
“嗯！嗯！”雷骁点头如捣蒜。
方默南和柏青相视一笑。一切尽在不言中。柏青不指望他在功夫能有多大的成就，最主要的是看好孩子，别学坏了，多和大宝、二丫学学。跟着啥人学啥人不是！有人压着他也好，你看人家大宝小小年纪比他都懂事，现在还稳稳地扎着马步。
方默南他们这边谈妥了。回身大宝还在扎马步，方默南趁其不备偷袭他的脚，结果被大宝轻松躲过了。
“嘿嘿……”大宝得意地笑道，“又来这招，这下打不着了吧！打不着了吧！”
南姐姐自从他和二丫马步站稳后，老是趁他们不备偷袭他们的脚，若他们没站稳。她能一下就踢倒他们，然后趁机惩罚他们，稀奇古怪的惩罚方式，于是为了少受惩罚，他们的警觉性不断提高。
雷骁看着他们一来一往。眼睛都不眨一下，可见他对武术非常的痴迷。好像每个少年心中都有一个侠客梦。
曾经有人说过，‘凡是华人的地方，就有人在看武侠。’武侠是我国特有的一种文化现象，具有几千年的传承历史，武术也不完全是虚构的，以阴阳五行学说，儒道哲学为支点，是与民族文化传统交相融合的产物。
从少林寺开始。武侠大热啊！许多孩子背起行囊要出家学武。这下雷骁不用出家了，倒是真的。
“好了，今天就到这儿吧！快回家写作业吧！”方默南笑着说道。
“我可以在这儿写作业吗？”雷骁看着柏青央求道，眼睛偷偷地瞄着方默南，他不知道为什么就是这个看着老是笑眯眯地人，就是感觉怕她。
方默南耸耸肩。一脸的无所谓。
柏青为难道，“这……马上就要下班了，回家还得做饭。”
“这样啊！那妈妈你会去做饭，我就在这儿了。等回来你在接我不就好了。”雷骁为自己的小机灵，高兴地说道。
“那好吧！麻烦你们了。”柏青看着雷骁道，“你可得乖乖的，赶紧写作业啊！”
“知道了，啰嗦！”雷骁催促道，“快走吧！这样能早点儿来接我。”
柏青骑着车急匆匆地走了，大宝看着雷骁，“哼！想在这里吃饭就直说，编排那些蹩脚的借口。”
雷骁见被大宝拆穿也不恼，反而向方默南撒娇道，“南姐姐，好不好好嘛！您做的饭菜就是香！”
“你给我正常的点儿说话。”二丫走过来道，“不然把你给踢出去。哼！”
“我不管，我以后晚饭就赖在这儿了。”雷骁干脆耍起赖皮来了。
“呵呵……跟你们两个还真像！”方默南笑道，看着雷骁的样子，就想起大宝、二丫说服齐秋实把他们留下的情形。
“哼！谁跟他一样，脸皮超厚。”二丫拌着鬼脸说道。
“哼！咱们彼此彼此。”雷骁也不甘示弱吐着舌头道。
“行了，雷骁赶紧写作业去。”方默南拍着他地肩膀说道。“我去做饭，大宝、二丫看着他啊！”
“好嘞！”大宝、二丫... -->>
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