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“从今天晚上开始,你必须专心致志的修炼内劲。”吕忠硬起心肠,严厉的说。从小他对吕诚就很溺爱,捧在手心怕摔了,含在嘴里怕化了。
从五岁开始,吕忠就要求吕诚修炼内劲。但当时吕诚小孩心性,他又怕累着吕诚,所以给吕诚选的是垂腿坐式。修炼内劲入门有两种坐式,一种是盘腿坐式,盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。
双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。自由盘是一般人习惯坐法,他觉得也不适应吕诚,就给他选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式,就是坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样,几个月下来,吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘,但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后,很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心,他认为是自己太过放纵,反而害了吕诚。
∴, “练功的注意事项我已经跟你说过多次了,今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上,采用双盘坐式。
“爹,你别说了,不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道,有的时候父亲的叨唠,简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视,留意呼吸,不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候,对五官是有要求的。比如说口腔,要自然闭合,舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。其实是眼睛,要闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
再次是耳朵,要用耳朵留意自己的呼吸,保持从容自然,没有粗糙的声音。最后是呼吸,呼吸是内劲运行法的关键问题,越到后面越重要。一定要注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。一特别要注意呼气,吸气时任其自然,自无流弊。最重要的是,不可用口呼吸。
这些事项,他在十年前就一直叮嘱吕诚。看到吕诚按照自己的要求,双目微闭,自然呼吸,他就悄悄退出了房间。练功需要一个安静的环境,虽然他无法跟宋家庄的一样,给门人提供密室,可是他也会给吕诚尽力创造一个相对安静的环境。在吕诚修炼的时候,他就坐在门口,一直要等吕诚收功。
其实吕忠并不知道,他刚一走,吕诚蓦然就睁开了眼睛。他并不是因跟吕忠扰乱,而是已经成了习惯。他微微抬头,在屋角的缺口中,斜着把视线伸了出去。天华国的晚上,星光灿烂,但吕诚看的却不是星星,也不是月亮,而是夜空!
其实从五岁开始,吕诚就喜欢一个人望着天空。刚开始的时候,他夜空中的星星很感兴趣,特别是那些一闪一闪的星星,总觉得是对方跟他在打招呼。但有一次,他在无聊的时候,刻意忘却星星和月亮,专注的住星与星间,最黑的地方注视,这让他找到了自己的兴趣。
星与星之间是无边的黑暗,一般人抬头望向天空,看到的都是发光的星星和月亮。但如果把这些发光体都屏蔽,就会出现一... -->>
“从今天晚上开始,你必须专心致志的修炼内劲。”吕忠硬起心肠,严厉的说。从小他对吕诚就很溺爱,捧在手心怕摔了,含在嘴里怕化了。
从五岁开始,吕忠就要求吕诚修炼内劲。但当时吕诚小孩心性,他又怕累着吕诚,所以给吕诚选的是垂腿坐式。修炼内劲入门有两种坐式,一种是盘腿坐式,盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。
双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。自由盘是一般人习惯坐法,他觉得也不适应吕诚,就给他选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式,就是坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样,几个月下来,吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘,但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后,很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心,他认为是自己太过放纵,反而害了吕诚。
∴, “练功的注意事项我已经跟你说过多次了,今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上,采用双盘坐式。
“爹,你别说了,不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道,有的时候父亲的叨唠,简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视,留意呼吸,不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候,对五官是有要求的。比如说口腔,要自然闭合,舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。其实是眼睛,要闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
再次是耳朵,要用耳朵留意自己的呼吸,保持从容自然,没有粗糙的声音。最后是呼吸,呼吸是内劲运行法的关键问题,越到后面越重要。一定要注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。一特别要注意呼气,吸气时任其自然,自无流弊。最重要的是,不可用口呼吸。
这些事项,他在十年前就一直叮嘱吕诚。看到吕诚按照自己的要求,双目微闭,自然呼吸,他就悄悄退出了房间。练功需要一个安静的环境,虽然他无法跟宋家庄的一样,给门人提供密室,可是他也会给吕诚尽力创造一个相对安静的环境。在吕诚修炼的时候,他就坐在门口,一直要等吕诚收功。
其实吕忠并不知道,他刚一走,吕诚蓦然就睁开了眼睛。他并不是因跟吕忠扰乱,而是已经成了习惯。他微微抬头,在屋角的缺口中,斜着把视线伸了出去。天华国的晚上,星光灿烂,但吕诚看的却不是星星,也不是月亮,而是夜空!
其实从五岁开始,吕诚就喜欢一个人望着天空。刚开始的时候,他夜空中的星星很感兴趣,特别是那些一闪一闪的星星,总觉得是对方跟他在打招呼。但有一次,他在无聊的时候,刻意忘却星星和月亮,专注的住星与星间,最黑的地方注视,这让他找到了自己的兴趣。
星与星之间是无边的黑暗,一般人抬头望向天空,看到的都是发光的星星和月亮。但如果把这些发光体都屏蔽,就会出现一... -->>
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