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。
“你们的训练安排是这样的:总的来说就是一个五千,四个一百。早晨一个五千米,上午俯卧撑、引体向上各做一百个,下午仰卧起坐、以班为单位举檩条跑一百米。"
陈国庆说完暗自叹息,训练强度太低了,不过对这帮家伙来说已经足够了。
“这些训练项目,全部以班为单位,班里只要有一个人不达标,这个项目重新再做一次;每顿饭管够,但是过了饭点,一律没有饭吃。两个班互相竞争,哪个班达标哪个班就加红烧肉。我和你们一起训练!"
蒋雨衡和姜俊互相看一眼,眼的火光在空对射,竞争的气氛呼啦就起来了,都是火爆青年,哪个没有上进心,谁也不甘落后,再者说,还有红烧肉等着呢。
陈国庆看看手表说:"现在是下午一点钟,今天的第一个五千米从现在开始。"说完,带着蒋雨衡一个班开始跑起来。
姜俊一看不好也带着他的班开始猛追,李墨阳追上来:“我和你们一起跑。”姜俊他们心里热乎乎的,老大和他们一起跑步啦。
李墨阳早就从田军那里要了全套作训服,穿在身上,那叫一个帅气。
如果有小姑娘在边上,估计会立刻追上来,要签名的。
两支队伍一前一后在山岭小道上跑着,卷起阵阵尘土。跑了一公里,很多人就跟不上了,开始掉队,踉踉跄跄。因为都知道规则是以班为单位,所以蒋雨衡和姜俊两人纷纷鼓励小弟们互相搀扶着向前跑。
到了两公里半,众人都麻木了,跟着最前面的陈国庆转身继续往回跑。姜俊跑着跑着哇哇地吐了出来,还有一个小弟跌倒在地,腿抽筋了。
大家伙急忙全都停下来,一个劲地帮着又是揉又是按,大家互相连拉带扯,跌跌撞撞继续往回跑。李墨阳在一旁不断打气,姜俊他们的士气很快就又上来。
大部分人生理极限一过,都适应了高强度的跑动,呼吸均匀,脚步轻松,破砖瓦窑就在眼前,大家精神头更足了,随后几乎两个班都是很齐整的回到了破砖窑。
“这些小家伙还不错!有前途,你们家的罗杰还真看不出来,我觉得是一块特种兵的料子,你看他腿长,跑起来呼吸均匀,精神头也很足,就是可惜年纪太小,要不然真就让田军把他收下了。”
陈国庆指着依旧生龙活虎的罗杰说道,李墨阳目瞪口呆,罗杰这家伙真是个怪胎。
罗杰正在那里得意地说道:“小凯斯,这点路你们就不行了,切!”这个表情简直惹起了公愤,好几个家伙准备上前揍罗杰。
但一想罗杰是李墨阳的小舅子,这些家伙顿时丧了气,都在埋怨为什么自己没个漂亮姐姐或者妹妹的,直接送给李墨阳,自己也可以狐假虎威。
休息一会,接下来是做一百个俯卧撑。
田军带着十几个战士正好过来找李墨阳挑战,罗杰来了劲:“两位老大,你是个特种兵,我姐夫呢特别能打,你们俩要不给我们先表演一下做俯卧撑吧,看谁做得多?”
田军嘿嘿一笑:“小子,我真喜欢你,这可是我的强项,你姐夫肯定是输!”
说完挑衅李墨阳:"哥们,我一口气能做三百个俯卧撑,还不带喘气地,咱们比比?"
李墨阳瞪了罗杰一眼,臭小子胳膊肘往外拐,看我以后怎么收拾你姐姐,嘿嘿。
"也好,比试一下,也让你们看看我的真本事。那个老陈你当裁判,田长官,你们这么多战士也别闲着,一起做,正好也给我的小弟们开开眼。”
李墨阳的提议整合田军的心意,在自己的强项上杀杀李墨阳的威风,待会对抗的时候,说不定李墨阳就会手脚无力,被自己一脚踢飞出去。田军嘴角勾起一丝阴险的笑容。
陈国庆当起了裁判,他也想看看李墨阳到底有什么真本事。
"一个,两个,三个……一百二十一……两百一十六。"几名特种兵退出了。
"二百五十七……"最后几名特种兵也终于趴在了地上,李墨阳和田军依然动作标准地在做着。
"三百一十一..... "田军有些吃力,趁着挺身的空档偷眼看李墨阳,艾玛这家伙依然动作标准在那里均匀起伏。
“三百五十七!”
陈国庆喊了一嗓子:“时间到,正好五分钟,两人打平!”
田军慢慢爬起来,对陈国庆递了一个感谢的眼神,这是他的极限了。
李墨阳却扑通趴在地上,众人慌了,这是虚脱了?
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“你们的训练安排是这样的:总的来说就是一个五千,四个一百。早晨一个五千米,上午俯卧撑、引体向上各做一百个,下午仰卧起坐、以班为单位举檩条跑一百米。"
陈国庆说完暗自叹息,训练强度太低了,不过对这帮家伙来说已经足够了。
“这些训练项目,全部以班为单位,班里只要有一个人不达标,这个项目重新再做一次;每顿饭管够,但是过了饭点,一律没有饭吃。两个班互相竞争,哪个班达标哪个班就加红烧肉。我和你们一起训练!"
蒋雨衡和姜俊互相看一眼,眼的火光在空对射,竞争的气氛呼啦就起来了,都是火爆青年,哪个没有上进心,谁也不甘落后,再者说,还有红烧肉等着呢。
陈国庆看看手表说:"现在是下午一点钟,今天的第一个五千米从现在开始。"说完,带着蒋雨衡一个班开始跑起来。
姜俊一看不好也带着他的班开始猛追,李墨阳追上来:“我和你们一起跑。”姜俊他们心里热乎乎的,老大和他们一起跑步啦。
李墨阳早就从田军那里要了全套作训服,穿在身上,那叫一个帅气。
如果有小姑娘在边上,估计会立刻追上来,要签名的。
两支队伍一前一后在山岭小道上跑着,卷起阵阵尘土。跑了一公里,很多人就跟不上了,开始掉队,踉踉跄跄。因为都知道规则是以班为单位,所以蒋雨衡和姜俊两人纷纷鼓励小弟们互相搀扶着向前跑。
到了两公里半,众人都麻木了,跟着最前面的陈国庆转身继续往回跑。姜俊跑着跑着哇哇地吐了出来,还有一个小弟跌倒在地,腿抽筋了。
大家伙急忙全都停下来,一个劲地帮着又是揉又是按,大家互相连拉带扯,跌跌撞撞继续往回跑。李墨阳在一旁不断打气,姜俊他们的士气很快就又上来。
大部分人生理极限一过,都适应了高强度的跑动,呼吸均匀,脚步轻松,破砖瓦窑就在眼前,大家精神头更足了,随后几乎两个班都是很齐整的回到了破砖窑。
“这些小家伙还不错!有前途,你们家的罗杰还真看不出来,我觉得是一块特种兵的料子,你看他腿长,跑起来呼吸均匀,精神头也很足,就是可惜年纪太小,要不然真就让田军把他收下了。”
陈国庆指着依旧生龙活虎的罗杰说道,李墨阳目瞪口呆,罗杰这家伙真是个怪胎。
罗杰正在那里得意地说道:“小凯斯,这点路你们就不行了,切!”这个表情简直惹起了公愤,好几个家伙准备上前揍罗杰。
但一想罗杰是李墨阳的小舅子,这些家伙顿时丧了气,都在埋怨为什么自己没个漂亮姐姐或者妹妹的,直接送给李墨阳,自己也可以狐假虎威。
休息一会,接下来是做一百个俯卧撑。
田军带着十几个战士正好过来找李墨阳挑战,罗杰来了劲:“两位老大,你是个特种兵,我姐夫呢特别能打,你们俩要不给我们先表演一下做俯卧撑吧,看谁做得多?”
田军嘿嘿一笑:“小子,我真喜欢你,这可是我的强项,你姐夫肯定是输!”
说完挑衅李墨阳:"哥们,我一口气能做三百个俯卧撑,还不带喘气地,咱们比比?"
李墨阳瞪了罗杰一眼,臭小子胳膊肘往外拐,看我以后怎么收拾你姐姐,嘿嘿。
"也好,比试一下,也让你们看看我的真本事。那个老陈你当裁判,田长官,你们这么多战士也别闲着,一起做,正好也给我的小弟们开开眼。”
李墨阳的提议整合田军的心意,在自己的强项上杀杀李墨阳的威风,待会对抗的时候,说不定李墨阳就会手脚无力,被自己一脚踢飞出去。田军嘴角勾起一丝阴险的笑容。
陈国庆当起了裁判,他也想看看李墨阳到底有什么真本事。
"一个,两个,三个……一百二十一……两百一十六。"几名特种兵退出了。
"二百五十七……"最后几名特种兵也终于趴在了地上,李墨阳和田军依然动作标准地在做着。
"三百一十一..... "田军有些吃力,趁着挺身的空档偷眼看李墨阳,艾玛这家伙依然动作标准在那里均匀起伏。
“三百五十七!”
陈国庆喊了一嗓子:“时间到,正好五分钟,两人打平!”
田军慢慢爬起来,对陈国庆递了一个感谢的眼神,这是他的极限了。
李墨阳却扑通趴在地上,众人慌了,这是虚脱了?