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; “我先教你感应真气的存在,只有掌控了体内真气,才能进入到第二阶的强脏期,不然就算你再强壮,这辈子也没有希望修仙成道。如果你能感应到体内真气,泡龙血时可以事半功倍,增强吸收速度,尽快完成练体期修练……”
“气有先天之气和后天之气的区分。先天之气称之为元气,是在身体孕育时培养起来的。后天之气,就是我们通过脾胃饮食消化得来的营养物质和肺呼吸的自然之气,称之为真气!虽然每个人身体中都有真气、元气存在,可如何感应到真气,并通过一步步修练将真气转化为元气,才是修行的关键!”
“练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅。你跟我坐下……”
仙儿仿佛人一样,盘膝而坐,双手自然放在身前,拇指相对,其余手指一一相扣,宁霖急忙学着仙儿的样子坐好。
“放松身心,集中思想,口唇自然闭合,上下齿相对,将舌上卷约成九十度,用舌尖轻轻地抵往上腭,闭目内视心窝部,用耳朵留意自己的呼吸,使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然,不可憋气使呼吸不畅,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部……”
宁霖集中精神,按照仙儿的指点,感应体内真气。
“如果你心窝处感到发热,那便是感应到了真气!不过这一步平常人感应到真气至少也需要十天半月,你不要急,只要每天练习……”
宁霖入定不到片刻,突然睁开眼睛,看着仙儿,一字一顿的道:“我感觉到心口窝发热了……”
“这不可能!那有这么快的!当年我在父亲的帮助下也用了三天时间!”
“嘿、嘿!我是天才!百年一出的天才!”宁霖自豪的道。
“你再试试,引这股热气进入丹田……”
宁霖再次闭上眼睛,片刻后便再次感觉到心口窝发热。宁霖依仙儿所言,缓缓引导这股热气流入丹田。
真气一入丹田马上如同鱼入大海、鸟飞蓝天一般自由。在宁霖的感觉中,小腹部的丹田仿佛一片无边无际的空间,混沌未开,没有一点光线、没有一点声音,直到这股热气涌入丹田,宁霖的丹田中才终于有一点变化,从混沌中渐渐苏醒!
从来没有修练过的宁霖对这神奇的丹田充满了好奇,不断将心口窝处的热气引入丹田。可这片空间实在是太大了,宁霖的真气进入丹田虽然激发了一点变化,可也不过只在这片混沌中开辟出不到一米大小的地方。
“醒醒,醒醒!”就在宁霖还想继续扩大地盘时,听到自己神识中传来瑶儿的声音,才神念归位,缓缓睁开了眼睛!
看着眼前一脸焦急的仙儿,宁霖忍不住道:“什么情况?”
“什么情况?你这是作死!第一次修练能感应到真气就已经不错了,可你竟还妄想用直气改变丹田!你以为那些真气是凭空出的?那都是你体内的生命精华!要是将你自己体内的真气耗光,你就等死吧!”
; “我先教你感应真气的存在,只有掌控了体内真气,才能进入到第二阶的强脏期,不然就算你再强壮,这辈子也没有希望修仙成道。如果你能感应到体内真气,泡龙血时可以事半功倍,增强吸收速度,尽快完成练体期修练……”
“气有先天之气和后天之气的区分。先天之气称之为元气,是在身体孕育时培养起来的。后天之气,就是我们通过脾胃饮食消化得来的营养物质和肺呼吸的自然之气,称之为真气!虽然每个人身体中都有真气、元气存在,可如何感应到真气,并通过一步步修练将真气转化为元气,才是修行的关键!”
“练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅。你跟我坐下……”
仙儿仿佛人一样,盘膝而坐,双手自然放在身前,拇指相对,其余手指一一相扣,宁霖急忙学着仙儿的样子坐好。
“放松身心,集中思想,口唇自然闭合,上下齿相对,将舌上卷约成九十度,用舌尖轻轻地抵往上腭,闭目内视心窝部,用耳朵留意自己的呼吸,使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然,不可憋气使呼吸不畅,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部……”
宁霖集中精神,按照仙儿的指点,感应体内真气。
“如果你心窝处感到发热,那便是感应到了真气!不过这一步平常人感应到真气至少也需要十天半月,你不要急,只要每天练习……”
宁霖入定不到片刻,突然睁开眼睛,看着仙儿,一字一顿的道:“我感觉到心口窝发热了……”
“这不可能!那有这么快的!当年我在父亲的帮助下也用了三天时间!”
“嘿、嘿!我是天才!百年一出的天才!”宁霖自豪的道。
“你再试试,引这股热气进入丹田……”
宁霖再次闭上眼睛,片刻后便再次感觉到心口窝发热。宁霖依仙儿所言,缓缓引导这股热气流入丹田。
真气一入丹田马上如同鱼入大海、鸟飞蓝天一般自由。在宁霖的感觉中,小腹部的丹田仿佛一片无边无际的空间,混沌未开,没有一点光线、没有一点声音,直到这股热气涌入丹田,宁霖的丹田中才终于有一点变化,从混沌中渐渐苏醒!
从来没有修练过的宁霖对这神奇的丹田充满了好奇,不断将心口窝处的热气引入丹田。可这片空间实在是太大了,宁霖的真气进入丹田虽然激发了一点变化,可也不过只在这片混沌中开辟出不到一米大小的地方。
“醒醒,醒醒!”就在宁霖还想继续扩大地盘时,听到自己神识中传来瑶儿的声音,才神念归位,缓缓睁开了眼睛!
看着眼前一脸焦急的仙儿,宁霖忍不住道:“什么情况?”
“什么情况?你这是作死!第一次修练能感应到真气就已经不错了,可你竟还妄想用直气改变丹田!你以为那些真气是凭空出的?那都是你体内的生命精华!要是将你自己体内的真气耗光,你就等死吧!”