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清晨的北电学院操场上无比的冷清,如白辰这种起着大早到外面练功的那更是半个都没有,毕竟大多数的时候,身边还是普通人多一些,虽说华夏是功夫的鼻祖,不过,那也没到随便拉出来一个就是武林高手的程度。
白辰缓步来到操场上的空地,身形站定。
众所周知,无论是哪门哪派都有这样一句话,欲习拳,先练桩的说法。
而白辰既然已经打定主意,由外家转修内家拳,那么自然就是从桩功首先练起,前世他便修习到形意拳中级桩功境界,三体式桩。
形意拳作为三大内家拳之首,它的桩功也是分了好几个层次,从低到高,各有不同。
分别是:浑元桩、三体式桩、降龙桩、伏虎桩、砸桩。
桩功又叫静功,在内家拳的修习中静功便是对应着武者的层次,现在我们可见的形意高手大多都在三体式桩这个层次,而更上一步的降龙桩则是少之又少,除非是那种不入世的老拳师或许有这种境界的存在,不过白辰却没有见过。
前世的时候,白辰的师傅便是修习到三体式的高级境界,只是形意拳易学难精,一旦到了一定的层次想要更进一步却是难上加难,没有更多药石的补充,单凭自身**打磨那几乎是不可能的。
白辰身形站的笔直,左脚横移一步,两脚距离与上身肩膀同宽,整个人的重心压到双腿上。
与此同时,白辰的双手成掌,从自身的两侧缓缓抬起,两个手掌心相对,手掌微微向身前探出,手臂弯曲有度,成一个钟离抱月的形态。
这正是形意拳的入门功夫:浑元桩。
这浑元桩的功夫,白辰曾经练了不下千次,对于动作的要领以及劲头自然是把握的极好,虽然这一世是刚刚接触,不过有了前世的经验作为后盾,再次修炼着浑元桩倒是没有一点生涩的感觉,反而是浑身舒爽,颇为得劲。
这内家拳的桩功与外家拳的马步截然不同,两者虽然都有着锤炼下盘的功效,不过形意拳的浑元桩却是还有着呼吸之法,也就是我们印象中的内功。
这内功真气神马的到底有没有呢?
其实是有的,只是没有小说中还有影视作品中表现的那么夸张,那些讲真气外放之类的都是艺术的表现形式难免会很夸张,真正的内功只是在身体自身形成一个小周天,这个小周天的作用是什么呢?
那就是让自己的浑身的气血得意循环舒展,使自己的身体永远保持着最最旺盛的状态,这种状态和外家拳热身之后的感觉不同,它是不需要消耗身体的精气血的,所以,正是因为这个原因,也才有了内家外家之分。
白辰的浑元桩站定后,身形便没有再次起伏,嘴巴微微闭起,用鼻子呼吸,一呼一吸之间看似简单,实则却隐藏着极大的学问。
呼吸要缓慢,深长,均匀,而且人一旦长时间保持一个动作难免心中就会产生诸多杂念,烦扰不堪,这一呼一吸也就是保持心态平和,... -->>
清晨的北电学院操场上无比的冷清,如白辰这种起着大早到外面练功的那更是半个都没有,毕竟大多数的时候,身边还是普通人多一些,虽说华夏是功夫的鼻祖,不过,那也没到随便拉出来一个就是武林高手的程度。
白辰缓步来到操场上的空地,身形站定。
众所周知,无论是哪门哪派都有这样一句话,欲习拳,先练桩的说法。
而白辰既然已经打定主意,由外家转修内家拳,那么自然就是从桩功首先练起,前世他便修习到形意拳中级桩功境界,三体式桩。
形意拳作为三大内家拳之首,它的桩功也是分了好几个层次,从低到高,各有不同。
分别是:浑元桩、三体式桩、降龙桩、伏虎桩、砸桩。
桩功又叫静功,在内家拳的修习中静功便是对应着武者的层次,现在我们可见的形意高手大多都在三体式桩这个层次,而更上一步的降龙桩则是少之又少,除非是那种不入世的老拳师或许有这种境界的存在,不过白辰却没有见过。
前世的时候,白辰的师傅便是修习到三体式的高级境界,只是形意拳易学难精,一旦到了一定的层次想要更进一步却是难上加难,没有更多药石的补充,单凭自身**打磨那几乎是不可能的。
白辰身形站的笔直,左脚横移一步,两脚距离与上身肩膀同宽,整个人的重心压到双腿上。
与此同时,白辰的双手成掌,从自身的两侧缓缓抬起,两个手掌心相对,手掌微微向身前探出,手臂弯曲有度,成一个钟离抱月的形态。
这正是形意拳的入门功夫:浑元桩。
这浑元桩的功夫,白辰曾经练了不下千次,对于动作的要领以及劲头自然是把握的极好,虽然这一世是刚刚接触,不过有了前世的经验作为后盾,再次修炼着浑元桩倒是没有一点生涩的感觉,反而是浑身舒爽,颇为得劲。
这内家拳的桩功与外家拳的马步截然不同,两者虽然都有着锤炼下盘的功效,不过形意拳的浑元桩却是还有着呼吸之法,也就是我们印象中的内功。
这内功真气神马的到底有没有呢?
其实是有的,只是没有小说中还有影视作品中表现的那么夸张,那些讲真气外放之类的都是艺术的表现形式难免会很夸张,真正的内功只是在身体自身形成一个小周天,这个小周天的作用是什么呢?
那就是让自己的浑身的气血得意循环舒展,使自己的身体永远保持着最最旺盛的状态,这种状态和外家拳热身之后的感觉不同,它是不需要消耗身体的精气血的,所以,正是因为这个原因,也才有了内家外家之分。
白辰的浑元桩站定后,身形便没有再次起伏,嘴巴微微闭起,用鼻子呼吸,一呼一吸之间看似简单,实则却隐藏着极大的学问。
呼吸要缓慢,深长,均匀,而且人一旦长时间保持一个动作难免心中就会产生诸多杂念,烦扰不堪,这一呼一吸也就是保持心态平和,... -->>
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