美女中文网 www.mnzw.com,超级双能卫无错无删减全文免费阅读!
到三分线位置,阿力你要立刻上来逼抢,把他赶到老姚那边。我们一直练习和使用了那么多次,怎么赶你应该知道了,一定要及时并且掐准节奏。你看,我现在运球到了三分线,你要立刻上来逼抢,防守我的右手,把我往左边的老姚那边赶,然后配合老姚,你俩夹击抢断。”陈闷一边运球一边给刘力讲解,让他记住什么时候该逼抢,该往哪个方向赶。
刘力以前都是站在底线附近,不用自己动手逼抢,突然一变位置,还是有些不适应,几人硬是演练了十几次,刘力才勉强掌握了要领。
“好了,怎么逼抢阿力已经学会了,下面我们再来熟悉一下怎么破解上中。”陈闷继续带领大家练习破解对方上中。
这些都是之前练习了很多次,也使用过很多次的战术,现在只是变换了两个位置,稍微跑几次就熟悉了。
“好了,上中大家还是比较熟悉的,就练到这里。下面我们要来练习一下怎么破解对方的突分。以我们目前的防守能力,想防住他们的突分是不可能的,但是我们还是可以尽可能的压缩防守空间来保护篮筐。只要对方采用突分的战术,我们立刻往里面缩,把罚球线以下的罚球圈位置全部占领,让他们在外面随便突。这种方法可以最大限度地保护篮筐,不过没法防守对方的中投。”陈闷说着有了一些遗憾,想完全限制对方实在是太难了。
“那也好,他们中投的命中率毕竟比篮下上篮低太多了,我们能守住篮下就行了。”姚生说道。
陈闷点了点头,开始带领大家练习怎么缩小防守范围。每个人需要照顾到的方位和空间都不一样,需要每个人反应灵敏,及时做出正确的选择判断才行。如果一个环节出了问题,整个阵型必然会崩溃。到时候,对手已经离篮筐很近了,随便一个转身就可能钻进来,非常危险。
这个缩小防守范围的战术,几人硬是练了一个多小时才勉强能进退统一,保持阵型。
“我们主要的防守方法就是这些,但是对方也不是傻子,不可能什么都顺着我们。如果万一出现了一对一的情况,除了对手进入罚球线以下的情况外,坚决不用包夹,让他单打。所以,阿力就需要付出更多,因为极有可能你会不断被陈涛单打。”陈闷对刘力说道。
刘力现在也是信心十足,回道:“怕个球,跟他干!”
“爷们!”吴东冲上来给刘力一个拥抱。
几人哈哈大笑,气氛和谐。
众人边笑边聊,休息了一会,陈闷说道:“我们的防守就是这样了,下面来练习几个进攻战术。”
进攻战术非常简单,就是不断给陈闷和姚生做挡拆,拆开之后大多数情况会有空位的情况出现,这个时候就要看刘力和陈宇空位投篮能力了。
眼看就快到五点了,球场上人越来越多,有人开始过来蹭场子。陈闷他们这次并没有离开,而是跟他们打比赛练习战术。
陈闷和姚生轮流练习挡拆,金融一班所有的进攻都要他俩发起,所以他俩必须要掌握住节奏,该攻就攻,该传一定要及时出球。
对方都是临时拼凑的,防守显然没有默契和针对性,每次挡拆都会出现两个人去防守持球人,漏掉了过来挡拆的人,每次都会有空位的机会出现。
几人用的联防对方根本攻不破,要么被断,要么就在外面浪投,一点办法也没有。后来总算有人提醒这是联防,要用突分的方法破解。对方恍然大悟,后卫开始使用突破分球的办法来攻陈闷他们的联防,第一次便尝到了甜头,分卫得到了空位,中投进球。
陈闷他们立刻缩小防守范围,继续把他们逼在外面,让他们在外面继续浪投。对手刚突一次就突不进去了,只能再次陷入在外面浪投的局面。进不进球,完全靠手感了。
陈闷一看对方太菜了,一点练习的价值都没有,也提不起对抗的热情,便找借口结束了比赛,带领大家回去,洗洗澡就可以去吃饭了。好好休息,备战明天的比赛。
训练了一下午,众人都胃口大开,每个人都多加了二两米饭,吃了个饱。
刚吃完便下课了,陈闷赶紧给黄芳打去电话,告诉她今天不一起吃饭了,要回去洗洗睡觉,明天就要比赛了,得养足精神。
黄芳虽然心里有些不快,不过一想到明天陈闷有一场非常重要的比赛,便也笑着答应了,然后跟着宮璇他们一起去吃饭了。
给读者的话:
最近写到陈闷参加CUBA联赛的部分了,需要多看一些视频和规则,更新慢一点。希望大家加入收藏,多给意见,有些规则上的东西不是很清楚,所以很希望大家能帮忙给一写意见和想法
到三分线位置,阿力你要立刻上来逼抢,把他赶到老姚那边。我们一直练习和使用了那么多次,怎么赶你应该知道了,一定要及时并且掐准节奏。你看,我现在运球到了三分线,你要立刻上来逼抢,防守我的右手,把我往左边的老姚那边赶,然后配合老姚,你俩夹击抢断。”陈闷一边运球一边给刘力讲解,让他记住什么时候该逼抢,该往哪个方向赶。
刘力以前都是站在底线附近,不用自己动手逼抢,突然一变位置,还是有些不适应,几人硬是演练了十几次,刘力才勉强掌握了要领。
“好了,怎么逼抢阿力已经学会了,下面我们再来熟悉一下怎么破解上中。”陈闷继续带领大家练习破解对方上中。
这些都是之前练习了很多次,也使用过很多次的战术,现在只是变换了两个位置,稍微跑几次就熟悉了。
“好了,上中大家还是比较熟悉的,就练到这里。下面我们要来练习一下怎么破解对方的突分。以我们目前的防守能力,想防住他们的突分是不可能的,但是我们还是可以尽可能的压缩防守空间来保护篮筐。只要对方采用突分的战术,我们立刻往里面缩,把罚球线以下的罚球圈位置全部占领,让他们在外面随便突。这种方法可以最大限度地保护篮筐,不过没法防守对方的中投。”陈闷说着有了一些遗憾,想完全限制对方实在是太难了。
“那也好,他们中投的命中率毕竟比篮下上篮低太多了,我们能守住篮下就行了。”姚生说道。
陈闷点了点头,开始带领大家练习怎么缩小防守范围。每个人需要照顾到的方位和空间都不一样,需要每个人反应灵敏,及时做出正确的选择判断才行。如果一个环节出了问题,整个阵型必然会崩溃。到时候,对手已经离篮筐很近了,随便一个转身就可能钻进来,非常危险。
这个缩小防守范围的战术,几人硬是练了一个多小时才勉强能进退统一,保持阵型。
“我们主要的防守方法就是这些,但是对方也不是傻子,不可能什么都顺着我们。如果万一出现了一对一的情况,除了对手进入罚球线以下的情况外,坚决不用包夹,让他单打。所以,阿力就需要付出更多,因为极有可能你会不断被陈涛单打。”陈闷对刘力说道。
刘力现在也是信心十足,回道:“怕个球,跟他干!”
“爷们!”吴东冲上来给刘力一个拥抱。
几人哈哈大笑,气氛和谐。
众人边笑边聊,休息了一会,陈闷说道:“我们的防守就是这样了,下面来练习几个进攻战术。”
进攻战术非常简单,就是不断给陈闷和姚生做挡拆,拆开之后大多数情况会有空位的情况出现,这个时候就要看刘力和陈宇空位投篮能力了。
眼看就快到五点了,球场上人越来越多,有人开始过来蹭场子。陈闷他们这次并没有离开,而是跟他们打比赛练习战术。
陈闷和姚生轮流练习挡拆,金融一班所有的进攻都要他俩发起,所以他俩必须要掌握住节奏,该攻就攻,该传一定要及时出球。
对方都是临时拼凑的,防守显然没有默契和针对性,每次挡拆都会出现两个人去防守持球人,漏掉了过来挡拆的人,每次都会有空位的机会出现。
几人用的联防对方根本攻不破,要么被断,要么就在外面浪投,一点办法也没有。后来总算有人提醒这是联防,要用突分的方法破解。对方恍然大悟,后卫开始使用突破分球的办法来攻陈闷他们的联防,第一次便尝到了甜头,分卫得到了空位,中投进球。
陈闷他们立刻缩小防守范围,继续把他们逼在外面,让他们在外面继续浪投。对手刚突一次就突不进去了,只能再次陷入在外面浪投的局面。进不进球,完全靠手感了。
陈闷一看对方太菜了,一点练习的价值都没有,也提不起对抗的热情,便找借口结束了比赛,带领大家回去,洗洗澡就可以去吃饭了。好好休息,备战明天的比赛。
训练了一下午,众人都胃口大开,每个人都多加了二两米饭,吃了个饱。
刚吃完便下课了,陈闷赶紧给黄芳打去电话,告诉她今天不一起吃饭了,要回去洗洗睡觉,明天就要比赛了,得养足精神。
黄芳虽然心里有些不快,不过一想到明天陈闷有一场非常重要的比赛,便也笑着答应了,然后跟着宮璇他们一起去吃饭了。
给读者的话:
最近写到陈闷参加CUBA联赛的部分了,需要多看一些视频和规则,更新慢一点。希望大家加入收藏,多给意见,有些规则上的东西不是很清楚,所以很希望大家能帮忙给一写意见和想法