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几个胖子对看了一眼，只能无奈跟上。
“教、教、教练，你还没说垂直马拉松具体是什么呢？”
黄金伟被姚禹那最后一眼看得心中发憷，口音发颤地问道。
“一会，就知道了，你们会爱上它的。”姚禹头也不回地说道。
五个胖子跟着姚禹进入到万达Ｂ座住宅楼。
黄金伟下意识的就朝着电梯间走去，按了向上的电梯，却发现姚禹看都不看电梯一眼，朝着远处继续跑去。
胖子们无奈，只能小跑跟上。
一分钟后，姚禹在消防通道楼梯口停下了脚步。
他打开消防防火门，闻了闻楼梯口里头的空气，脸上露出满意表情：”万达的物业，贵是贵了点，但至少这些基础工作做得还是不错的。“
“教练，你的工作室在几楼啊！我们不是要去做什么垂直马拉松来热身吗？”那个带着眼镜的胖子王滨问道。
“嘿嘿！”姚禹笑了笑说道：“眼前这不就是垂直马拉松的绝佳场地吗！”
“什么！”
“爬楼梯！”
胖子们震惊了：“垂直就是爬楼梯的意思啊！”
联想到马拉松这代表持久、耐力、意志的综合处，已经有人开会腿软发抖了。
“没错，垂直马拉松（VerticalMarathon）1978年起源于攀登美国帝国大厦（86层楼，1576级台阶）的大众体育运动，如今全球有数百万人参与，成为一项跨越年龄、性别，不受场地、时间、天气限制的国际流行的健身运动。“
”在国外，垂直马拉松被称为“运动之王”，在不少国家已经成为大众体育运动的经典赛事活动。此外，赛事均选择当地地标性建筑内进行比赛，这也体现了比赛当地的经济发展水平和大众生活品质，因此，大赛吸引不少中高端人士的参与。”
姚禹介绍完了垂直马拉松的来历起源之后，笑着说道：“今天就让你们彻底的体验下，也清楚的了解下这么一句话——每一丝肌纤维都是由无数的汗水浇筑而成，吃不了这个苦就赶紧回家歇着去，别浪费我的时间精力。”
说完，他带头朝着楼梯跑去。
五个胖子相互对视了一眼，想到之前上完课享受姚禹祖传按摩手法时的那种酸爽，还有回去之后明显感觉
床上表现提升，咬了咬牙，踏出了艰难的第一步。
姚禹轻松惬意地在前头领跑，每跑完两层，他都会坐下休息，顺便鼓励着咬牙切齿的胖子们。
“加油啊！再坚持一会就到了。”
“骗子！”
“骗子！”
“大骗子！”
“这话你******都说了几回了。”
每个经过姚禹的胖子，虽然是气喘吁吁，满脸通红，但还是提起一口气朝着他吐槽着。
五层过后，胖子们还勉强能走、十层后，一个个都是双手、双脚着地在楼梯台阶上艰难地爬着。
等五个胖子都爬完了十五阶台阶，来到害虫健身工作室的时候，姚禹看了看时间，已经过去二十分钟了。
他顺手在墙上的白榜写下了一个大大的红色２０，准备建立个人健身数据，为以后做对比用。
“可累死本宝宝了！”一个身高一米七左右，腰围已经远远超过胸围直奔身高而去的光头胖子陈益，一进门就直接瘫倒在地上，一动不动，好似一只迷你版的海象！
其他四个人也好不到哪去，东南西北各自躺了一边。
姚禹这健身工作室的面积大约有二十平，扣除掉摆放健身器械的面积后，其实就不大了。
再被胖子们这么一趟，果断满了。
“尼玛！海象有了，阳光有了，再来点傻子和海水，我这都可以成度假村了。”他心中暗自吐槽道。
PS:上传两周，收藏终于破千了，再看着书评区大家伙的给力点赞，老实心中暖洋洋，轻飘飘。
果断抱个哑铃，静下心来，好好码字，以作报答。
结尾，默默的三求：推荐、收藏、支持。
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“教、教、教练，你还没说垂直马拉松具体是什么呢？”
黄金伟被姚禹那最后一眼看得心中发憷，口音发颤地问道。
“一会，就知道了，你们会爱上它的。”姚禹头也不回地说道。
五个胖子跟着姚禹进入到万达Ｂ座住宅楼。
黄金伟下意识的就朝着电梯间走去，按了向上的电梯，却发现姚禹看都不看电梯一眼，朝着远处继续跑去。
胖子们无奈，只能小跑跟上。
一分钟后，姚禹在消防通道楼梯口停下了脚步。
他打开消防防火门，闻了闻楼梯口里头的空气，脸上露出满意表情：”万达的物业，贵是贵了点，但至少这些基础工作做得还是不错的。“
“教练，你的工作室在几楼啊！我们不是要去做什么垂直马拉松来热身吗？”那个带着眼镜的胖子王滨问道。
“嘿嘿！”姚禹笑了笑说道：“眼前这不就是垂直马拉松的绝佳场地吗！”
“什么！”
“爬楼梯！”
胖子们震惊了：“垂直就是爬楼梯的意思啊！”
联想到马拉松这代表持久、耐力、意志的综合处，已经有人开会腿软发抖了。
“没错，垂直马拉松（VerticalMarathon）1978年起源于攀登美国帝国大厦（86层楼，1576级台阶）的大众体育运动，如今全球有数百万人参与，成为一项跨越年龄、性别，不受场地、时间、天气限制的国际流行的健身运动。“
”在国外，垂直马拉松被称为“运动之王”，在不少国家已经成为大众体育运动的经典赛事活动。此外，赛事均选择当地地标性建筑内进行比赛，这也体现了比赛当地的经济发展水平和大众生活品质，因此，大赛吸引不少中高端人士的参与。”
姚禹介绍完了垂直马拉松的来历起源之后，笑着说道：“今天就让你们彻底的体验下，也清楚的了解下这么一句话——每一丝肌纤维都是由无数的汗水浇筑而成，吃不了这个苦就赶紧回家歇着去，别浪费我的时间精力。”
说完，他带头朝着楼梯跑去。
五个胖子相互对视了一眼，想到之前上完课享受姚禹祖传按摩手法时的那种酸爽，还有回去之后明显感觉
床上表现提升，咬了咬牙，踏出了艰难的第一步。
姚禹轻松惬意地在前头领跑，每跑完两层，他都会坐下休息，顺便鼓励着咬牙切齿的胖子们。
“加油啊！再坚持一会就到了。”
“骗子！”
“骗子！”
“大骗子！”
“这话你******都说了几回了。”
每个经过姚禹的胖子，虽然是气喘吁吁，满脸通红，但还是提起一口气朝着他吐槽着。
五层过后，胖子们还勉强能走、十层后，一个个都是双手、双脚着地在楼梯台阶上艰难地爬着。
等五个胖子都爬完了十五阶台阶，来到害虫健身工作室的时候，姚禹看了看时间，已经过去二十分钟了。
他顺手在墙上的白榜写下了一个大大的红色２０，准备建立个人健身数据，为以后做对比用。
“可累死本宝宝了！”一个身高一米七左右，腰围已经远远超过胸围直奔身高而去的光头胖子陈益，一进门就直接瘫倒在地上，一动不动，好似一只迷你版的海象！
其他四个人也好不到哪去，东南西北各自躺了一边。
姚禹这健身工作室的面积大约有二十平，扣除掉摆放健身器械的面积后，其实就不大了。
再被胖子们这么一趟，果断满了。
“尼玛！海象有了，阳光有了，再来点傻子和海水，我这都可以成度假村了。”他心中暗自吐槽道。
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