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笑道:“好,今天朕就当一回学生,跟爱卿学一学这太极拳!”
李响点头道:“好,皇上!那今天我们就先练无极桩。这是太极拳的基本功,站桩功,练习者可以通过意识的运用,而进入意识相对静止的状态,实现体内的阴阳平衡,打开经络,使得体内的真气可以运用自如,达到天地人三合一的境界。”
说完,李响就按照超级3D打印机里的影像,依葫芦画瓢站了个无极桩的姿势,其实他在教皇帝的同时,自己也是临时在学。
理宗皇帝看着一边傻站着的李康,笑道:“李爱卿,来一起跟着练!”
李康见皇帝都发话了,便跟着练起来。
李响一边站姿势,一边解说道:“太极拳的呼吸采用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说的。腹式呼吸很好理解,就是人在放松状态下吸气呼气的过程。而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。”
理宗皇帝忽然道:“朕觉得这腿总是有些僵硬,到底应该怎么站呢?”
李响笑道:“皇上,这太极拳就是要让人变柔,所以现在您就需要学会放松。无极桩功重在无极,微曲的腿就像蓄满了水随时都要外溢的缸,但是却似溢非溢,水漫出了缸口轻轻一层,却仍旧无法溢出。微曲也是说曲不曲。是指用在腿上的劲刚才能支撑腿部完成这个微曲的动作,多一丝劲力也不能有,少一丝劲力就站不住了,就是这种感觉。就好比缸里的水只要再加一滴,就会溢出水缸。”
还别说,这理宗皇帝毕竟有些基础的,学起太极拳来就非常快,而李康这个读书人,就不那么利索了,学了半天也没学会!
等到练完一套拳,理宗皇帝就感觉李响没有骗他,因为他有一种神清气爽的感觉,同时身体似乎也变得柔软了许多!
理宗皇帝笑道:“李响爱卿呐,这太极拳果然妙极!朕相信你了,今日时候不早,朕也要回宫了,你们这就回去静候消息吧!”
李康父子连忙拜谢皇帝,这才回到家中。
家里来了客人,是隔壁的妹纸玉如!此时她和李响家里的两名女仆,都无比焦急地等待着,得知李康父子被带去大理寺受审,三女都是忧心如焚。
玉如是担心李响这个心上人,万一进入牢房,那就再也见不到他了,而两名女仆,也是担心主人万一被判有罪,进了牢房,那她们又要成为流落街头要饭的人了。
见到李响推开院门回来,玉如这小姑娘一下子就飞奔过来,扑进李响的怀里,眼泪鼻涕弄了李响一身!
李响心道,这小丫头也是一点不顾忌旁人呐!不过柔软的身体让李响觉得软玉温香,好不销魂,若是无人的话,只怕他自己也控制不住!不过看到父亲和两名女仆都看着自己,李响也觉得脸上发烫,有些不好意思了!
笑道:“好,今天朕就当一回学生,跟爱卿学一学这太极拳!”
李响点头道:“好,皇上!那今天我们就先练无极桩。这是太极拳的基本功,站桩功,练习者可以通过意识的运用,而进入意识相对静止的状态,实现体内的阴阳平衡,打开经络,使得体内的真气可以运用自如,达到天地人三合一的境界。”
说完,李响就按照超级3D打印机里的影像,依葫芦画瓢站了个无极桩的姿势,其实他在教皇帝的同时,自己也是临时在学。
理宗皇帝看着一边傻站着的李康,笑道:“李爱卿,来一起跟着练!”
李康见皇帝都发话了,便跟着练起来。
李响一边站姿势,一边解说道:“太极拳的呼吸采用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说的。腹式呼吸很好理解,就是人在放松状态下吸气呼气的过程。而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。”
理宗皇帝忽然道:“朕觉得这腿总是有些僵硬,到底应该怎么站呢?”
李响笑道:“皇上,这太极拳就是要让人变柔,所以现在您就需要学会放松。无极桩功重在无极,微曲的腿就像蓄满了水随时都要外溢的缸,但是却似溢非溢,水漫出了缸口轻轻一层,却仍旧无法溢出。微曲也是说曲不曲。是指用在腿上的劲刚才能支撑腿部完成这个微曲的动作,多一丝劲力也不能有,少一丝劲力就站不住了,就是这种感觉。就好比缸里的水只要再加一滴,就会溢出水缸。”
还别说,这理宗皇帝毕竟有些基础的,学起太极拳来就非常快,而李康这个读书人,就不那么利索了,学了半天也没学会!
等到练完一套拳,理宗皇帝就感觉李响没有骗他,因为他有一种神清气爽的感觉,同时身体似乎也变得柔软了许多!
理宗皇帝笑道:“李响爱卿呐,这太极拳果然妙极!朕相信你了,今日时候不早,朕也要回宫了,你们这就回去静候消息吧!”
李康父子连忙拜谢皇帝,这才回到家中。
家里来了客人,是隔壁的妹纸玉如!此时她和李响家里的两名女仆,都无比焦急地等待着,得知李康父子被带去大理寺受审,三女都是忧心如焚。
玉如是担心李响这个心上人,万一进入牢房,那就再也见不到他了,而两名女仆,也是担心主人万一被判有罪,进了牢房,那她们又要成为流落街头要饭的人了。
见到李响推开院门回来,玉如这小姑娘一下子就飞奔过来,扑进李响的怀里,眼泪鼻涕弄了李响一身!
李响心道,这小丫头也是一点不顾忌旁人呐!不过柔软的身体让李响觉得软玉温香,好不销魂,若是无人的话,只怕他自己也控制不住!不过看到父亲和两名女仆都看着自己,李响也觉得脸上发烫,有些不好意思了!