，然后点击“添加到主屏幕”第六十四章 约会 (2/2)
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个是最容易的，后面的对于现在的你来讲难度太大了，你先安心的把这个练好吧。”
说完花美男又带着我走了出去，来到了一个铁门后面，这次跟第一次一样，打开门后通到的是外面，眼前出现的是一座人造岩墙，大概有20多米高，分为正反两面，一面陡峭，抓靠的凸起很少，另一面相对平缓抓靠多一些，看到这里我已经知道了花美男训练的方式，基本都是难易两组，有一个循序渐进的过程。
花美男跟我说攀岩仅靠手脚和身体的平衡向上运动，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。通过这个不断可以锻炼力量耐力，全身的肌肉以及掌控力都会提升。
说完他给我示范了一下，看着他一点保护也没有在岩壁上自如的攀爬时我还是游戏提心吊胆的，但是这个东西以前在游乐园里玩过，我本身上肢力量也不差，所以根本不觉得有多难。
所以花美男向上爬的过程，我便跟在他的后面也想向上爬，但是等我手刚触碰到那些凸起时我便发现了不对劲，从远处看根本看不出其中的端倪，可是近距离一触摸，便能感受到这些凸起都是可以做成尖状的，手触碰在上面压力特别大，更别说要攥住他向上爬了，废了半天劲，手心钻心的疼，可是向上只爬了一米远的距离便没了力气，再看花美男已经爬到了顶端了，在上面冲着我喊道“姜山，你已经走上了一条魔鬼才会在上面行走的道路，坚持不下去的时候，在脑中想着那些你要打倒和守护的人，抱着视死如归的觉悟，你才能真正强大起来。”
花美男的话让我很受鼓舞，没错，自己一直以来不就是希望能变强吗，不是在心里立下无数的誓言说要去守候那些所珍视的人，为了自己，为了他们，我都必须变强，抱着必死的觉悟投身于这场魔鬼训练中。
一想到李志鹏、大飞这些仇人，我的牙齿就会咬紧，心里不断对自己说，变强，变强，变强！不变得更强大一点，连跟他们对抗的资本都没有，还怎么去报仇！
等我回过神的时候，花美男已经从上面下来了，我以为接下来他会带我去其他的屋子，没想到他竟然开车载我离开了，说明天再来训练吧，时候不早了，肌肉处于休息状态，这个时间锻炼只会起到反作用。
回去的路上我问花美男其余的屋子里都是训练什么的，花美男说了句废话真多，半天后又告诉我今天带我练的这些都是最简单的，后面那些对于现在的我来讲根本占不到边，而且越往上的楼层房间，里面的训练内容就会越变态，他还说如果我能将所有房间的训练内容掌握，整个市都不会有几个人能打的过我。
我问花美男练到第几层的房间，花美男告诉我第三层，如果我没记错的话，那个房间是有六层的，花美男只到了第三层就这么厉害，上面的楼层到底是什么样的训练？
我也不知道为什么，我整个人从最开始那种抗拒到现在已经变成了莫名的兴奋，恨不得现在就回去训练，我发现这一晚的接触，让我对花美男的看法已经改观了，也不觉得他向之前那么讨厌了。
花美男将我送到宾馆后，递给我一个特质的智能手环，说对我的训练有帮助，让我24小时都要戴在手上，没想到他竟然为我考虑这么多，我感激的看了花美男一眼，不由自主的说了一声，谢谢师傅。
我心想既然学霸那么厉害都承认花美男这个师傅，如果我认花美男做师傅不但拉近了与学霸的关系还能拉近与花美男的距离。
不过花美男听我这么叫，没给我回应，开着车离开了。
到了旅馆的时候已经一点多了，一晚上的劳累让我整个人都特别疲惫，进了屋便睡了过去，第二天还是戴雨萌的电话将我吵醒，我看了一下时间，竟然下午三点了，我竟然睡了这么久，更要命的是全身都处于一种酸痛水肿的状态，感觉要散架了一般。
但是之前答应了今天陪戴雨萌如果在失约肯定会伤了她的心，于是咬着牙爬了起来，电话里戴雨萌告诉我先去看场电影，她已经订好了电影票，我实在是酸痛的走不动路，出了们便打车去了约定的地点。
见到戴雨萌后，他见我一脸疲惫的样子关心的问我怎么弄得，跟霜打的茄子是的，怕她担心，我没敢说我训练的事情。
刚要跟她往电影院里走去的时候，突然身后被人拍了一下，一回头，下意识的喊了一声“花...师...傅...？”
个是最容易的，后面的对于现在的你来讲难度太大了，你先安心的把这个练好吧。”
说完花美男又带着我走了出去，来到了一个铁门后面，这次跟第一次一样，打开门后通到的是外面，眼前出现的是一座人造岩墙，大概有20多米高，分为正反两面，一面陡峭，抓靠的凸起很少，另一面相对平缓抓靠多一些，看到这里我已经知道了花美男训练的方式，基本都是难易两组，有一个循序渐进的过程。
花美男跟我说攀岩仅靠手脚和身体的平衡向上运动，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。通过这个不断可以锻炼力量耐力，全身的肌肉以及掌控力都会提升。
说完他给我示范了一下，看着他一点保护也没有在岩壁上自如的攀爬时我还是游戏提心吊胆的，但是这个东西以前在游乐园里玩过，我本身上肢力量也不差，所以根本不觉得有多难。
所以花美男向上爬的过程，我便跟在他的后面也想向上爬，但是等我手刚触碰到那些凸起时我便发现了不对劲，从远处看根本看不出其中的端倪，可是近距离一触摸，便能感受到这些凸起都是可以做成尖状的，手触碰在上面压力特别大，更别说要攥住他向上爬了，废了半天劲，手心钻心的疼，可是向上只爬了一米远的距离便没了力气，再看花美男已经爬到了顶端了，在上面冲着我喊道“姜山，你已经走上了一条魔鬼才会在上面行走的道路，坚持不下去的时候，在脑中想着那些你要打倒和守护的人，抱着视死如归的觉悟，你才能真正强大起来。”
花美男的话让我很受鼓舞，没错，自己一直以来不就是希望能变强吗，不是在心里立下无数的誓言说要去守候那些所珍视的人，为了自己，为了他们，我都必须变强，抱着必死的觉悟投身于这场魔鬼训练中。
一想到李志鹏、大飞这些仇人，我的牙齿就会咬紧，心里不断对自己说，变强，变强，变强！不变得更强大一点，连跟他们对抗的资本都没有，还怎么去报仇！
等我回过神的时候，花美男已经从上面下来了，我以为接下来他会带我去其他的屋子，没想到他竟然开车载我离开了，说明天再来训练吧，时候不早了，肌肉处于休息状态，这个时间锻炼只会起到反作用。
回去的路上我问花美男其余的屋子里都是训练什么的，花美男说了句废话真多，半天后又告诉我今天带我练的这些都是最简单的，后面那些对于现在的我来讲根本占不到边，而且越往上的楼层房间，里面的训练内容就会越变态，他还说如果我能将所有房间的训练内容掌握，整个市都不会有几个人能打的过我。
我问花美男练到第几层的房间，花美男告诉我第三层，如果我没记错的话，那个房间是有六层的，花美男只到了第三层就这么厉害，上面的楼层到底是什么样的训练？
我也不知道为什么，我整个人从最开始那种抗拒到现在已经变成了莫名的兴奋，恨不得现在就回去训练，我发现这一晚的接触，让我对花美男的看法已经改观了，也不觉得他向之前那么讨厌了。
花美男将我送到宾馆后，递给我一个特质的智能手环，说对我的训练有帮助，让我24小时都要戴在手上，没想到他竟然为我考虑这么多，我感激的看了花美男一眼，不由自主的说了一声，谢谢师傅。
我心想既然学霸那么厉害都承认花美男这个师傅，如果我认花美男做师傅不但拉近了与学霸的关系还能拉近与花美男的距离。
不过花美男听我这么叫，没给我回应，开着车离开了。
到了旅馆的时候已经一点多了，一晚上的劳累让我整个人都特别疲惫，进了屋便睡了过去，第二天还是戴雨萌的电话将我吵醒，我看了一下时间，竟然下午三点了，我竟然睡了这么久，更要命的是全身都处于一种酸痛水肿的状态，感觉要散架了一般。
但是之前答应了今天陪戴雨萌如果在失约肯定会伤了她的心，于是咬着牙爬了起来，电话里戴雨萌告诉我先去看场电影，她已经订好了电影票，我实在是酸痛的走不动路，出了们便打车去了约定的地点。
见到戴雨萌后，他见我一脸疲惫的样子关心的问我怎么弄得，跟霜打的茄子是的，怕她担心，我没敢说我训练的事情。
刚要跟她往电影院里走去的时候，突然身后被人拍了一下，一回头，下意识的喊了一声“花...师...傅...？”