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能出到投掷圈外面，否则判为犯规，成绩无效。铅球落地之后，运动员才能出圈。
中国人上学时在体育课上都学过铅球，这是个最基础的投掷类项目。现代推铅球技术主要有两种，即背向滑步式、旋转式。
杜柯拿起7.26KG重的铅球，握球持球、滑步、转换、最后用力出手，他推出了铅球。
铅球出手之后，杜柯立即两腿交换并降低身体重心来减缓向前冲力，以维持身体平衡。如果铅球还没落地、完全静止，杜柯就冲出了投掷圈，会被判为犯规。
杜柯用简单实用的背向滑步式完成了自己的第一次推铅球，成绩是15米76。
推铅球15米76对应836分，这跟杜柯的100米、跳远成绩相比显的很弱势。
但在第一轮推铅球结束后，杜柯的15米76排名铅球成绩第一，可见大家推铅球都很弱势，没有最弱，只有更弱。
“裁判，我第一次试推用力过猛，腰间肌肉给拉到了，我放弃后面两次试推。”杜柯揉着腰，放弃后面两次推铅球机会。
“可以，没问题，这符合竞赛规则。”裁判点点头，完事紧张的嘱咐一句：“可千万别伤着了啊！”
杜柯并没有真的伤到腰，15米76的铅球成绩差不多可以了，后面两次他就是不想推了而已。
铅球比赛结束后，杜柯以3222的总分遥遥领先，第二名是来自解放军队的选手，他拿到了2433分。
差距确实明显，前三个单项结束后，杜柯领先第二名近800分。
杜柯的奋斗目标当然不在国内，这站大奖赛对他来说就是练练而已。
17点，第四个单项跳高比赛开始。
十项全能中的跳高规则跟跳高单项完全一样，18位选手每人三次试跳机会，一个个轮着跳，横杆逐渐升高，跳不过去为止。
起跳高度是1米77，是啊，才1米77，杜柯完全没兴趣跳1米77的横杆，免跳。
但人家不免跳1米77，杜柯只能无聊的坐等横杆升高。
还别说，真有两人跳了三次都没跳过1米77。
杜柯继续免跳1米80、1米83、1米86、1米89、1米92、1米95、1米98……一个小时过去了。
十项全能的十个单项中，耗时最长的就是跳高和撑杆跳，这和它们的逐步升杆赛制相关。
横杆升到了2米01高度，场上还剩5人。
杜柯实在是坐不住了，闲的很蛋疼啊，他一次都没跳呢，手脚都凉了。
终于，杜柯不再免跳2米01，他出场试跳。
杜柯随便助跑了几步，哪有12步啊，这才8步而已。
很随意的8步助跑之后，杜柯一跃而起，轻松越过2米01高度的横杆。
“哗！”全场再次惊呼，“尼玛！杜柯根本没用背越式啊，他用中小学生们使用的跨越式，越过了2米01！”
跨越式跳高，这是中小学生们在体育课上使用的最简单基础的跳高方式，跨越式都不用怎么刻意练习的，这是人类最本能的一种跨越障碍物的生活技能。
正是因为最简单，所以跨越式跳高对人们的纯粹弹跳力要求最高。
有记者开始计算了：“人家都是背越式，就杜柯一人跨越式……横杆高度为2米01，要顺利过杆，杜柯过杆时胯部至少要高于横杆10厘米以上。”
“杜柯身高1米84，腿长93厘米，2米01+10厘米，再减去杜柯的腿长+鞋的高度……就是说杜柯以跨越式越过2米01的横杆，垂直弹跳力至少要达到110厘米以上！很多职业篮球运动员的垂直弹跳力都达不到110厘米啊……我不是说CBA，我说的是NBA！”(未完待续。)
能出到投掷圈外面，否则判为犯规，成绩无效。铅球落地之后，运动员才能出圈。
中国人上学时在体育课上都学过铅球，这是个最基础的投掷类项目。现代推铅球技术主要有两种，即背向滑步式、旋转式。
杜柯拿起7.26KG重的铅球，握球持球、滑步、转换、最后用力出手，他推出了铅球。
铅球出手之后，杜柯立即两腿交换并降低身体重心来减缓向前冲力，以维持身体平衡。如果铅球还没落地、完全静止，杜柯就冲出了投掷圈，会被判为犯规。
杜柯用简单实用的背向滑步式完成了自己的第一次推铅球，成绩是15米76。
推铅球15米76对应836分，这跟杜柯的100米、跳远成绩相比显的很弱势。
但在第一轮推铅球结束后，杜柯的15米76排名铅球成绩第一，可见大家推铅球都很弱势，没有最弱，只有更弱。
“裁判，我第一次试推用力过猛，腰间肌肉给拉到了，我放弃后面两次试推。”杜柯揉着腰，放弃后面两次推铅球机会。
“可以，没问题，这符合竞赛规则。”裁判点点头，完事紧张的嘱咐一句：“可千万别伤着了啊！”
杜柯并没有真的伤到腰，15米76的铅球成绩差不多可以了，后面两次他就是不想推了而已。
铅球比赛结束后，杜柯以3222的总分遥遥领先，第二名是来自解放军队的选手，他拿到了2433分。
差距确实明显，前三个单项结束后，杜柯领先第二名近800分。
杜柯的奋斗目标当然不在国内，这站大奖赛对他来说就是练练而已。
17点，第四个单项跳高比赛开始。
十项全能中的跳高规则跟跳高单项完全一样，18位选手每人三次试跳机会，一个个轮着跳，横杆逐渐升高，跳不过去为止。
起跳高度是1米77，是啊，才1米77，杜柯完全没兴趣跳1米77的横杆，免跳。
但人家不免跳1米77，杜柯只能无聊的坐等横杆升高。
还别说，真有两人跳了三次都没跳过1米77。
杜柯继续免跳1米80、1米83、1米86、1米89、1米92、1米95、1米98……一个小时过去了。
十项全能的十个单项中，耗时最长的就是跳高和撑杆跳，这和它们的逐步升杆赛制相关。
横杆升到了2米01高度，场上还剩5人。
杜柯实在是坐不住了，闲的很蛋疼啊，他一次都没跳呢，手脚都凉了。
终于，杜柯不再免跳2米01，他出场试跳。
杜柯随便助跑了几步，哪有12步啊，这才8步而已。
很随意的8步助跑之后，杜柯一跃而起，轻松越过2米01高度的横杆。
“哗！”全场再次惊呼，“尼玛！杜柯根本没用背越式啊，他用中小学生们使用的跨越式，越过了2米01！”
跨越式跳高，这是中小学生们在体育课上使用的最简单基础的跳高方式，跨越式都不用怎么刻意练习的，这是人类最本能的一种跨越障碍物的生活技能。
正是因为最简单，所以跨越式跳高对人们的纯粹弹跳力要求最高。
有记者开始计算了：“人家都是背越式，就杜柯一人跨越式……横杆高度为2米01，要顺利过杆，杜柯过杆时胯部至少要高于横杆10厘米以上。”
“杜柯身高1米84，腿长93厘米，2米01+10厘米，再减去杜柯的腿长+鞋的高度……就是说杜柯以跨越式越过2米01的横杆，垂直弹跳力至少要达到110厘米以上！很多职业篮球运动员的垂直弹跳力都达不到110厘米啊……我不是说CBA，我说的是NBA！”(未完待续。)