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正文第047章继续训练
新的一天，早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话，说是腿已经不疼了，可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候，王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了，范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌，王路笑着说：“这么快腿就不疼了？”
“昨天就感觉不到疼了，希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里，今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩，他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了，到了之后，王路让李斌和范东海压了压腿，活动了活动筋骨，很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子：“你们就把这里当成是运动会的赛场，我手里的发令枪就是正式比赛的发令枪，谁先冲过了终点谁就是冠军！”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手，口里喊：“预备！”同时，王路举起了发令枪。
“砰！”枪响了！
几乎是同时，李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去，还是原来那样，李斌虽然起跑反应比范东海快一些，但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少，但频率却慢了太多。
跑了不到30米的时候，李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌，但还是有点急了，脸绷得紧紧的“啊！”的呐喊一声，步子仿佛之间更大了，频率仿佛也快了很多，他已经把他目前的极限爆发出来了。
但效果并不是十分明显，范东海与李斌的距离越来越大，远远被李斌甩在了后面，在范东海眼里，李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的，频率实在是太快了，两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有20多米就到终点了，此时的范东海也被李斌甩出了10多米，还有10米到终点的时候，李斌竭力怒吼一声，怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表，很快的，范东海也到了，赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息：“赵老师，成绩是多么？”
赵老师只是笑，待王路到了身边才说：“李斌11秒03，范东海11秒50。”
李斌一听自己只比上次提高了0。01秒，有些郁闷，腿疼了一次又好了，就相当于经历了一次锤炼，没想到只提高了0。01秒，和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了，李斌好歹还提高了一些，可他却比上次训练的时候慢了0。02秒，真是该死！
“不错！李斌！”王路很欣慰。
“才比上次快了0。01秒，腿白疼了一次，实在是太失败了！”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话，到了大学，李斌这才是第二次短跑正规训练，第一次成绩就不错，出了个11秒05，这次即使再跑出个11秒05都是相当不错的成绩。
“李斌... -->>
正文第047章继续训练
新的一天，早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话，说是腿已经不疼了，可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候，王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了，范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌，王路笑着说：“这么快腿就不疼了？”
“昨天就感觉不到疼了，希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里，今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩，他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了，到了之后，王路让李斌和范东海压了压腿，活动了活动筋骨，很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子：“你们就把这里当成是运动会的赛场，我手里的发令枪就是正式比赛的发令枪，谁先冲过了终点谁就是冠军！”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手，口里喊：“预备！”同时，王路举起了发令枪。
“砰！”枪响了！
几乎是同时，李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去，还是原来那样，李斌虽然起跑反应比范东海快一些，但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少，但频率却慢了太多。
跑了不到30米的时候，李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌，但还是有点急了，脸绷得紧紧的“啊！”的呐喊一声，步子仿佛之间更大了，频率仿佛也快了很多，他已经把他目前的极限爆发出来了。
但效果并不是十分明显，范东海与李斌的距离越来越大，远远被李斌甩在了后面，在范东海眼里，李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的，频率实在是太快了，两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有20多米就到终点了，此时的范东海也被李斌甩出了10多米，还有10米到终点的时候，李斌竭力怒吼一声，怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表，很快的，范东海也到了，赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息：“赵老师，成绩是多么？”
赵老师只是笑，待王路到了身边才说：“李斌11秒03，范东海11秒50。”
李斌一听自己只比上次提高了0。01秒，有些郁闷，腿疼了一次又好了，就相当于经历了一次锤炼，没想到只提高了0。01秒，和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了，李斌好歹还提高了一些，可他却比上次训练的时候慢了0。02秒，真是该死！
“不错！李斌！”王路很欣慰。
“才比上次快了0。01秒，腿白疼了一次，实在是太失败了！”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话，到了大学，李斌这才是第二次短跑正规训练，第一次成绩就不错，出了个11秒05，这次即使再跑出个11秒05都是相当不错的成绩。
“李斌... -->>
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