第六章·训练开始 (2/2)
美女中文网 www.mnzw.com,海贼:开局误吞幻兽种无错无删减全文免费阅读!
油”白泽心里想到,手上不停,接着挥出一刀又一刀
“998...999...1000”
“祗...祗园姐姐,我成功了”白泽喘着,上气不接下气的说到
“好,很棒,站直,调整呼吸,接下来我们开始下一阶段”祗园看着喘着粗气的白泽,鼓了鼓掌
白泽提着刀,闭上双眼,开始调整呼吸
“好了,祗园姐姐,下一阶段是什么”白泽睁开双眼,呼吸顺畅的向祗园问道
“下一阶段是体力练习,从现在到中午之前,这里的器械都任你使用,让自己没有休息的时间,去吧”祗园指着白泽身后的锻炼器械说道。
“剑术的锻炼和体术的锻炼是分不开的,你的刀比对方更快,力量更大,就没有人会是你的对手”
白泽闻言,拿起一个哑铃,卸掉另一段的哑铃片,开始挥舞,像刚刚挥舞刀一样。
很快,白泽就再没有一丝力气挥动手上的哑铃,白泽放下哑铃,开始跑步,进行耐力的训练。
“小白泽,加油哦,继续努力,不要偷懒哦,我去给你找一些装备”祗园走到门口,挥了挥手,转身离去了。
“嗯,我一定不会再半途而废的”白泽心里给自己下了个决定,既然已经来到了这里,就不能在和以前一样,遇事辛苦就半途而废,这次,一定要活出一个不一样的自己。
“加油,我一定可以!!”白泽正在向琦玉老师学习,先是一百个俯卧撑,然后是仰卧起坐,下蹲,跑步。
慢跑恢复一些体力,然后继续挥剑,调息,俯卧撑,仰卧起坐,下蹲,跑步……
中午
“呼...呼...呼...”
“好累啊,终于可以休息一下了”白泽躺在地上,汗水顺着身体往下流淌,身体通红,呼呼冒着热气。
“呐,喝点水,补充补充水分,准备起来吃饭了,我给你带了好吃的哦”祗园蹲在白泽的旁边,给他递过去一桶水,白泽起身吨吨吨的喝了几口后开口说道
“谢谢祗园姐姐,给我带的什么好吃的啊”
“呐,都在那里了,海王类的肉,多吃点肉,才能补充消耗呢”祗园带着我来到了外面,一大桌子的美食
“那我开动咯”白泽说完便开始胡吃海塞,祗园就在一旁托着下巴一脸笑意的看着这个小弟弟大吃特吃的。
……...……
“哇,吃饱了,味道真不错”白泽起身一抹嘴夸赞道
“呐,这个给你,下午的训练要继续加油哦,这才只是第一阶段呢,等第一阶段过了,我在教你下一阶段的训练方法”
祗园把手里的东西递给白泽,原来是一套负重衣,包括了腿,腰,背,胳膊的一整套。
“以后得训练都要带上这个了,继续加油吧”祗园笑眯眯的对白泽说道。
“嗯,好的,吃饱了,提起精神,那我继续训练了哦”白泽穿上负重衣,又元气满满的投入到训练中去。
油”白泽心里想到,手上不停,接着挥出一刀又一刀
“998...999...1000”
“祗...祗园姐姐,我成功了”白泽喘着,上气不接下气的说到
“好,很棒,站直,调整呼吸,接下来我们开始下一阶段”祗园看着喘着粗气的白泽,鼓了鼓掌
白泽提着刀,闭上双眼,开始调整呼吸
“好了,祗园姐姐,下一阶段是什么”白泽睁开双眼,呼吸顺畅的向祗园问道
“下一阶段是体力练习,从现在到中午之前,这里的器械都任你使用,让自己没有休息的时间,去吧”祗园指着白泽身后的锻炼器械说道。
“剑术的锻炼和体术的锻炼是分不开的,你的刀比对方更快,力量更大,就没有人会是你的对手”
白泽闻言,拿起一个哑铃,卸掉另一段的哑铃片,开始挥舞,像刚刚挥舞刀一样。
很快,白泽就再没有一丝力气挥动手上的哑铃,白泽放下哑铃,开始跑步,进行耐力的训练。
“小白泽,加油哦,继续努力,不要偷懒哦,我去给你找一些装备”祗园走到门口,挥了挥手,转身离去了。
“嗯,我一定不会再半途而废的”白泽心里给自己下了个决定,既然已经来到了这里,就不能在和以前一样,遇事辛苦就半途而废,这次,一定要活出一个不一样的自己。
“加油,我一定可以!!”白泽正在向琦玉老师学习,先是一百个俯卧撑,然后是仰卧起坐,下蹲,跑步。
慢跑恢复一些体力,然后继续挥剑,调息,俯卧撑,仰卧起坐,下蹲,跑步……
中午
“呼...呼...呼...”
“好累啊,终于可以休息一下了”白泽躺在地上,汗水顺着身体往下流淌,身体通红,呼呼冒着热气。
“呐,喝点水,补充补充水分,准备起来吃饭了,我给你带了好吃的哦”祗园蹲在白泽的旁边,给他递过去一桶水,白泽起身吨吨吨的喝了几口后开口说道
“谢谢祗园姐姐,给我带的什么好吃的啊”
“呐,都在那里了,海王类的肉,多吃点肉,才能补充消耗呢”祗园带着我来到了外面,一大桌子的美食
“那我开动咯”白泽说完便开始胡吃海塞,祗园就在一旁托着下巴一脸笑意的看着这个小弟弟大吃特吃的。
……...……
“哇,吃饱了,味道真不错”白泽起身一抹嘴夸赞道
“呐,这个给你,下午的训练要继续加油哦,这才只是第一阶段呢,等第一阶段过了,我在教你下一阶段的训练方法”
祗园把手里的东西递给白泽,原来是一套负重衣,包括了腿,腰,背,胳膊的一整套。
“以后得训练都要带上这个了,继续加油吧”祗园笑眯眯的对白泽说道。
“嗯,好的,吃饱了,提起精神,那我继续训练了哦”白泽穿上负重衣,又元气满满的投入到训练中去。