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哦,小姑娘独自在家,溜出来了。
林巽很有同感,她也独自一人生活了好多年,师傅彻底离家出走前,也经常一消失就是数月,有时是拜访道友,有事是出去办事。
“医院给开的病假条是多久?”
“一个月。”
哦,一个月,那么小姑娘的问题应该不算严重。
“我想尽快去上学,拉下太多更补不上了,本来我就学不进去…”
哦,小姑娘是很想学,只是控制不住自己,学不进去。
可能躺在床上,脑子里告诉自己:“嘿,快起来去学习!该学习啦!”但就是起不来。
林巽想了一下,说:“我有一个朋友,曾经和你一样的状态,她现在好了,大学毕业工作了。”
“真的?”小姑娘眼睛一下子放出光来,“姐姐,她,你的朋友是怎么好的?”
眼里还有光的孩子,会有救的,只要找对方法。
“我的那个朋友啊,她很牛,她自己琢磨出了一个超简单的方法,但超超超有用。”
“什么方法?”小姑娘本有点不喜欢和人接触,轻微的社交恐惧,她坐在秋千上是和林巽离的远远的,此时“嗖”的移动过来。
“她在心里给自己打分,跟你们做试卷一样。”
-“先设定一个基准分,比如60分,每当做了一件有用的事,就给自己加分。”
-“比如晚上十点之前睡了,加一分;早上按时起床了,加一分;出去跑步健身了,加一分;读了一本好书,学到一个新知识,加一分。不停的加分上去。”
“这样啊?那…那得加到多少分啊?”小姑娘睁着纯真的大眼睛问。
“当然,也会减分的,比如晚上抱着手机不睡觉到深夜,减分;赖在床上不起来,减分;你按时吃饭,减分…”
-“很简单的方法,但很有效,因为会让你一点一点、一件事一件事的,好起来,持续21天,你就不会再消沉了。”
这个方法,是单晴发明的。
从初中就发明了。
初中,没有人带单晴去医院,她就是这个方法让自己不在下沉下坠,用这个方法考入了重点高中,认识了林巽,把这个方法告诉了林巽。
这个方法,单晴现在仍然用。
她每天都很开心很积极,因为总有一个分数停在她脑海里,她每天起床后,认真刷牙,认真洗脸,认真化妆,认真穿搭,走出家门,都在心里喊:“yes!+1,+1,+1,+1!”
“比如,我们两个坐在秋千上享受风、享受阳光,你也可以给自己+1分。”林巽鼓励她开始做起来。
小姑娘低下头:“可是,姐姐,我的基础分太低了…”
“不会比我朋友还低吧?我朋友说她当时的基础分是-100分,但很快的,三个月就转正了。”单妈妈总是让单晴付出付出,久而久之,单晴自身的能量亏空很多。
幸好,她自己摸索出了一个自救的机制。
“你一会儿走回家,走路也是运动,也要+1分的,看,一会儿就+两分了。”
“那我回家给自己做个蛋炒饭,好好吃午饭还可以+1分?”小姑娘问。
“当然!吃完饭洗干净碗+1分,叠好床铺+1分,打扫家里卫生+1分,给自己洗个澡+1分…分数是不是很快就起来了?”
小姑娘连连点头。
她突然站了起来:“我回去就把堆在洗衣机的衣服洗了,是不是马上就加1分?”
“当然!”
“那我先回家了!”小姑娘眼神亮了起来,“谢谢姐姐。”
“但,还是要去看医生,如果需要,可以来做心理咨询。”林巽冲着她摆摆手,“再见。”
希望不用在这里,再见。
希望你也可以像单晴一样好起来。
“再见姐姐~”小姑娘毕竟青春,体内内啡肽的调节机能还未实质性的伤害,她的眼睛还能闪亮起来,脚步也能轻快起来。
单晴走过来,问:“巽巽,谁啊?”
“一个高中生,我把你之前在心里给自己加减分的办法,传授给了她。”林巽把刚才的事一说。
哦哦哦,单晴看着小姑娘越来越远的背影,说:“她物质养育的比我好,那么高的个子,你看看咱俩,才是没娘管的孩子。”
林巽单晴个子都不高,160厘米刚出头,也都是容易打理的短发。
单晴叹了一口气,说:“那个小姑娘可能失去母爱不久吧。”
-“看背影,应该是得过十几年充足母爱的。”
也许吧。
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哦,小姑娘独自在家,溜出来了。
林巽很有同感,她也独自一人生活了好多年,师傅彻底离家出走前,也经常一消失就是数月,有时是拜访道友,有事是出去办事。
“医院给开的病假条是多久?”
“一个月。”
哦,一个月,那么小姑娘的问题应该不算严重。
“我想尽快去上学,拉下太多更补不上了,本来我就学不进去…”
哦,小姑娘是很想学,只是控制不住自己,学不进去。
可能躺在床上,脑子里告诉自己:“嘿,快起来去学习!该学习啦!”但就是起不来。
林巽想了一下,说:“我有一个朋友,曾经和你一样的状态,她现在好了,大学毕业工作了。”
“真的?”小姑娘眼睛一下子放出光来,“姐姐,她,你的朋友是怎么好的?”
眼里还有光的孩子,会有救的,只要找对方法。
“我的那个朋友啊,她很牛,她自己琢磨出了一个超简单的方法,但超超超有用。”
“什么方法?”小姑娘本有点不喜欢和人接触,轻微的社交恐惧,她坐在秋千上是和林巽离的远远的,此时“嗖”的移动过来。
“她在心里给自己打分,跟你们做试卷一样。”
-“先设定一个基准分,比如60分,每当做了一件有用的事,就给自己加分。”
-“比如晚上十点之前睡了,加一分;早上按时起床了,加一分;出去跑步健身了,加一分;读了一本好书,学到一个新知识,加一分。不停的加分上去。”
“这样啊?那…那得加到多少分啊?”小姑娘睁着纯真的大眼睛问。
“当然,也会减分的,比如晚上抱着手机不睡觉到深夜,减分;赖在床上不起来,减分;你按时吃饭,减分…”
-“很简单的方法,但很有效,因为会让你一点一点、一件事一件事的,好起来,持续21天,你就不会再消沉了。”
这个方法,是单晴发明的。
从初中就发明了。
初中,没有人带单晴去医院,她就是这个方法让自己不在下沉下坠,用这个方法考入了重点高中,认识了林巽,把这个方法告诉了林巽。
这个方法,单晴现在仍然用。
她每天都很开心很积极,因为总有一个分数停在她脑海里,她每天起床后,认真刷牙,认真洗脸,认真化妆,认真穿搭,走出家门,都在心里喊:“yes!+1,+1,+1,+1!”
“比如,我们两个坐在秋千上享受风、享受阳光,你也可以给自己+1分。”林巽鼓励她开始做起来。
小姑娘低下头:“可是,姐姐,我的基础分太低了…”
“不会比我朋友还低吧?我朋友说她当时的基础分是-100分,但很快的,三个月就转正了。”单妈妈总是让单晴付出付出,久而久之,单晴自身的能量亏空很多。
幸好,她自己摸索出了一个自救的机制。
“你一会儿走回家,走路也是运动,也要+1分的,看,一会儿就+两分了。”
“那我回家给自己做个蛋炒饭,好好吃午饭还可以+1分?”小姑娘问。
“当然!吃完饭洗干净碗+1分,叠好床铺+1分,打扫家里卫生+1分,给自己洗个澡+1分…分数是不是很快就起来了?”
小姑娘连连点头。
她突然站了起来:“我回去就把堆在洗衣机的衣服洗了,是不是马上就加1分?”
“当然!”
“那我先回家了!”小姑娘眼神亮了起来,“谢谢姐姐。”
“但,还是要去看医生,如果需要,可以来做心理咨询。”林巽冲着她摆摆手,“再见。”
希望不用在这里,再见。
希望你也可以像单晴一样好起来。
“再见姐姐~”小姑娘毕竟青春,体内内啡肽的调节机能还未实质性的伤害,她的眼睛还能闪亮起来,脚步也能轻快起来。
单晴走过来,问:“巽巽,谁啊?”
“一个高中生,我把你之前在心里给自己加减分的办法,传授给了她。”林巽把刚才的事一说。
哦哦哦,单晴看着小姑娘越来越远的背影,说:“她物质养育的比我好,那么高的个子,你看看咱俩,才是没娘管的孩子。”
林巽单晴个子都不高,160厘米刚出头,也都是容易打理的短发。
单晴叹了一口气,说:“那个小姑娘可能失去母爱不久吧。”
-“看背影,应该是得过十几年充足母爱的。”
也许吧。
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