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张知非+黎其安，两大颜霸加最萌身高差，还等什么啊！当年的耽丑她们都饥不择食地往死里啃了，现在真的有耽美了，不跳坑那不是傻么？
还在观望的男青年们也立刻毫不犹豫地跳坑了！
武打+爽文，起点流节奏，他们的最爱啊！无聊压力山大的生活就需要这样的爽剧来调剂啊！那些家长里□□血背德，看了给自己憋气么？看剧要看爽！
早就已经在坑底的颜狗们一起女干笑‘不是装逼么？不是看不起我们颜狗么？不还是和我们跳一个坑了，切~’
第92章窒息的操作
“咋样？看看！看看这肌肉！”套头T恤一脱,张知非开始嘚瑟。
张知非学着健美先生的姿势先是展示了一下大膀子,然后背过身去展示背肌腰肌,最后再转过身微微弯腰晒腹肌。果不其然，成功引起一群围观粉丝刺破苍穹的尖叫声。（拍戏渐入佳境，纪凌尘不再咆哮得那么频繁,已经有胆大的粉丝敢趁着餐点来探班了。）
听了粉丝的尖叫,张知非更得意了,下巴一仰挑眉道：“真是！帅死我了！啧啧！有颜值有身材有实力，我真是……无敌！”
在一旁给张知非拎衣服的助理撇过脸去,完全不想直视自家老板‘这个吃饱了撑得的二货一定不是我家老板。’
歪在躺椅上啃着饭后甜点奶油面包的纪陵尘从上到下瞄了遍张知非的肌肉，特鄙视地翻了个白眼道：“装饰性肌肉。”
“什么叫装饰性啊！”一听这话，张知非嘴巴一撇不乐意了。
这可是他张知非实打实地用汗水换来的肌肉啊！不夸张地说,张知非前二十多年的运动量,都没有《拯救》开机这四十八天来的多。
张知非这段时间可真是数着天数过日子，切切实实地理解了一下什么叫度日如年！
早上五点钟起床——无油无盐干蛋清X4。
六点钟收拾完毕——热身拉筋,绕着片场跑到一公里。
八点拉完筋——化妆拍戏。
拍戏期间所有体力活都被张知非承包了，还得用纪陵尘的要求的动作干活。本来做起来挺容易的活，一下子就变得不轻松了。
午休吃饭——水煮牛肉X1.5kg,低糖杂烩蔬菜水果果汁X1L（味道特销魂）,吃不饱鸡胸肉补足。
同上午拍戏状况。
晚上吃饭——无油无盐干蛋清吃到八分饱。
无论几点下戏——健身房训到十一点。
这对张知非这种懒蛋来说,绝对是地狱式训练计划了。连张知非自己都惊讶他竟然真的坚持下来没有放弃了。看着自己练出的这身漂亮肌肉，张知非感觉自己就是个大英雄，搁在以前那是得贴大字报表扬那种。
结果到了纪陵尘这儿倒好，就这么让他轻飘飘的一句话给否了。原本得意满满的张知非心理能痛快？不爽全都写到脸上了：“肌肉就是肌肉,还装饰不装饰……”
嘬了口保温瓶里的百香果果汁，纪陵尘指指在一旁吃‘晚饭’的黎其安：“不还是抱不起来么？不是装饰性肌肉是什么？”
“你要求的是抱起来么？！”纪陵尘这种避重就轻的说话方式，成功地给张知非戳炸毛了：“横抱不说，还得跑！跑就跑，小跑不行还得是狂奔！你当我是马还是骡子呢？谁能抱起来啊！我说你切两个分镜拼一拼还不干，非要一镜到底！你这就是故意折磨我！”
“后面丧尸追命呢，你小跑！你脑子进水了！能那么拍么？！最刺激的戏份，当然要一镜到底！不然哪有感觉！”纪陵尘一个大橙子砸过去，正中张知非脑门：“智障！”
打完人，坐起身的纪陵尘又慢... -->>
张知非+黎其安，两大颜霸加最萌身高差，还等什么啊！当年的耽丑她们都饥不择食地往死里啃了，现在真的有耽美了，不跳坑那不是傻么？
还在观望的男青年们也立刻毫不犹豫地跳坑了！
武打+爽文，起点流节奏，他们的最爱啊！无聊压力山大的生活就需要这样的爽剧来调剂啊！那些家长里□□血背德，看了给自己憋气么？看剧要看爽！
早就已经在坑底的颜狗们一起女干笑‘不是装逼么？不是看不起我们颜狗么？不还是和我们跳一个坑了，切~’
第92章窒息的操作
“咋样？看看！看看这肌肉！”套头T恤一脱,张知非开始嘚瑟。
张知非学着健美先生的姿势先是展示了一下大膀子,然后背过身去展示背肌腰肌,最后再转过身微微弯腰晒腹肌。果不其然，成功引起一群围观粉丝刺破苍穹的尖叫声。（拍戏渐入佳境，纪凌尘不再咆哮得那么频繁,已经有胆大的粉丝敢趁着餐点来探班了。）
听了粉丝的尖叫,张知非更得意了,下巴一仰挑眉道：“真是！帅死我了！啧啧！有颜值有身材有实力，我真是……无敌！”
在一旁给张知非拎衣服的助理撇过脸去,完全不想直视自家老板‘这个吃饱了撑得的二货一定不是我家老板。’
歪在躺椅上啃着饭后甜点奶油面包的纪陵尘从上到下瞄了遍张知非的肌肉，特鄙视地翻了个白眼道：“装饰性肌肉。”
“什么叫装饰性啊！”一听这话，张知非嘴巴一撇不乐意了。
这可是他张知非实打实地用汗水换来的肌肉啊！不夸张地说,张知非前二十多年的运动量,都没有《拯救》开机这四十八天来的多。
张知非这段时间可真是数着天数过日子，切切实实地理解了一下什么叫度日如年！
早上五点钟起床——无油无盐干蛋清X4。
六点钟收拾完毕——热身拉筋,绕着片场跑到一公里。
八点拉完筋——化妆拍戏。
拍戏期间所有体力活都被张知非承包了，还得用纪陵尘的要求的动作干活。本来做起来挺容易的活，一下子就变得不轻松了。
午休吃饭——水煮牛肉X1.5kg,低糖杂烩蔬菜水果果汁X1L（味道特销魂）,吃不饱鸡胸肉补足。
同上午拍戏状况。
晚上吃饭——无油无盐干蛋清吃到八分饱。
无论几点下戏——健身房训到十一点。
这对张知非这种懒蛋来说,绝对是地狱式训练计划了。连张知非自己都惊讶他竟然真的坚持下来没有放弃了。看着自己练出的这身漂亮肌肉，张知非感觉自己就是个大英雄，搁在以前那是得贴大字报表扬那种。
结果到了纪陵尘这儿倒好，就这么让他轻飘飘的一句话给否了。原本得意满满的张知非心理能痛快？不爽全都写到脸上了：“肌肉就是肌肉,还装饰不装饰……”
嘬了口保温瓶里的百香果果汁，纪陵尘指指在一旁吃‘晚饭’的黎其安：“不还是抱不起来么？不是装饰性肌肉是什么？”
“你要求的是抱起来么？！”纪陵尘这种避重就轻的说话方式，成功地给张知非戳炸毛了：“横抱不说，还得跑！跑就跑，小跑不行还得是狂奔！你当我是马还是骡子呢？谁能抱起来啊！我说你切两个分镜拼一拼还不干，非要一镜到底！你这就是故意折磨我！”
“后面丧尸追命呢，你小跑！你脑子进水了！能那么拍么？！最刺激的戏份，当然要一镜到底！不然哪有感觉！”纪陵尘一个大橙子砸过去，正中张知非脑门：“智障！”
打完人，坐起身的纪陵尘又慢... -->>
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