美女中文网 www.mnzw.com,末世重生之不做沉默的羔羊无错无删减全文免费阅读!
当甘薇恩的话说完以后,可能懊恼自己沉不住气,叹了口气,赶紧把窗户关上。
外墙虽然有太阳能玻璃墙遮挡,但它并不防弹,真正防弹的只有自己家的玻璃窗。鹰佐用自己的行动,说明了接下来的决定,甘薇恩也没再说什么。
吃过早饭,鹰佐就开始勘察这座大楼的安全设施去了,接下去她还要准备一些设备,如果事情严重还可以申请警局保护。
但是,谁也说不清楚人多的情况下,会不会出乱子。算了,还是自己一个人更容易把控现场。
甘薇恩休息了一会儿,期间看了会书,就打电话让楼下健身房的人来接她了。
本来可以去楼顶运动场晨跑的,但是,她现在的处境完全不适合。
来到健身房,昨天那个热情的要命的前台美女,今天没有看见。教练是位20岁左右的姑娘,推着甘薇恩的轮椅来到一台蓝色的跑步机前,说道:
“甘小姐,我是你的基础教练,我姓刘!昨天你开卡以后,我们经过几个教练一起讨论,按你的情况指定了一个系列的健身计划。
“现在第一步,就是要增强身体素质,有了一定基础以后,我们就会进一步锻炼你的体能、骨骼和塑形……”
经过刘教练的解说,甘薇恩对健身有了初步的认识,在教练的帮助下,站上了跑步机,从摸摸索索磕磕绊绊的,然后慢慢进入状态。显然,她还懂得演戏要适可而止。
由于甘薇恩还没有成年,所以都不让过量运动,虽然看她的样子非常轻松,教练也没多家时间。
跑步过后,教练又让她跳绳,大慨跳了有二十分钟的样子,教练就叫停了。
等甘薇恩休息了一会儿,刘教练便说道:“甘小姐,今天你锻炼的有一个小时了,我们就不再继续了,你还小不急在这一时。现在你是在我们这里洗涑更衣,还是回自己家洗涑?”
“你们这还有洗涑的地方?”
刘教练笑了一下,回答道:“当然,要不然我们这些教练每天都要浑身是汉回家了。我们这些教练都不住这里的!对了,你需不需要去对面美容院做个热疗,好恢复疲劳?”
甘薇恩听见这话,突然不知道该说什么好了,这点运动量还用得着去热疗?不知道是这刘教练太热心,还是那美容院是她亲戚。
她还没有笨到把心里话说出来的道理,盲人眼镜下的小脸笑着,说道:“今天不太累就不用了,改天可能需要去享受一下也不一定!”
“嗯,不累就好,甘小姐笑起来好可爱呀,以后要多笑笑!”
甘薇恩嘴角抽了抽,很淑女的说道:“谢谢,我会的!”声音脆脆亮亮的,还演上瘾了。
“等末世来临了,刘教练你还能让我多笑笑,我一定服你,还五体投地!”甘薇恩在心里默默的咕哝。
刘教练对甘薇恩的怨念一无所知,还沉侵在甘薇恩那一笑嘴角露出的针尖小酒窝里。
心里还在感叹:“这孩子太单纯了,长的也不着急,完全看不出快成年的人了!”
这时,甘薇恩已经被人送出健身房,在回家的路上。
当甘薇恩的话说完以后,可能懊恼自己沉不住气,叹了口气,赶紧把窗户关上。
外墙虽然有太阳能玻璃墙遮挡,但它并不防弹,真正防弹的只有自己家的玻璃窗。鹰佐用自己的行动,说明了接下来的决定,甘薇恩也没再说什么。
吃过早饭,鹰佐就开始勘察这座大楼的安全设施去了,接下去她还要准备一些设备,如果事情严重还可以申请警局保护。
但是,谁也说不清楚人多的情况下,会不会出乱子。算了,还是自己一个人更容易把控现场。
甘薇恩休息了一会儿,期间看了会书,就打电话让楼下健身房的人来接她了。
本来可以去楼顶运动场晨跑的,但是,她现在的处境完全不适合。
来到健身房,昨天那个热情的要命的前台美女,今天没有看见。教练是位20岁左右的姑娘,推着甘薇恩的轮椅来到一台蓝色的跑步机前,说道:
“甘小姐,我是你的基础教练,我姓刘!昨天你开卡以后,我们经过几个教练一起讨论,按你的情况指定了一个系列的健身计划。
“现在第一步,就是要增强身体素质,有了一定基础以后,我们就会进一步锻炼你的体能、骨骼和塑形……”
经过刘教练的解说,甘薇恩对健身有了初步的认识,在教练的帮助下,站上了跑步机,从摸摸索索磕磕绊绊的,然后慢慢进入状态。显然,她还懂得演戏要适可而止。
由于甘薇恩还没有成年,所以都不让过量运动,虽然看她的样子非常轻松,教练也没多家时间。
跑步过后,教练又让她跳绳,大慨跳了有二十分钟的样子,教练就叫停了。
等甘薇恩休息了一会儿,刘教练便说道:“甘小姐,今天你锻炼的有一个小时了,我们就不再继续了,你还小不急在这一时。现在你是在我们这里洗涑更衣,还是回自己家洗涑?”
“你们这还有洗涑的地方?”
刘教练笑了一下,回答道:“当然,要不然我们这些教练每天都要浑身是汉回家了。我们这些教练都不住这里的!对了,你需不需要去对面美容院做个热疗,好恢复疲劳?”
甘薇恩听见这话,突然不知道该说什么好了,这点运动量还用得着去热疗?不知道是这刘教练太热心,还是那美容院是她亲戚。
她还没有笨到把心里话说出来的道理,盲人眼镜下的小脸笑着,说道:“今天不太累就不用了,改天可能需要去享受一下也不一定!”
“嗯,不累就好,甘小姐笑起来好可爱呀,以后要多笑笑!”
甘薇恩嘴角抽了抽,很淑女的说道:“谢谢,我会的!”声音脆脆亮亮的,还演上瘾了。
“等末世来临了,刘教练你还能让我多笑笑,我一定服你,还五体投地!”甘薇恩在心里默默的咕哝。
刘教练对甘薇恩的怨念一无所知,还沉侵在甘薇恩那一笑嘴角露出的针尖小酒窝里。
心里还在感叹:“这孩子太单纯了,长的也不着急,完全看不出快成年的人了!”
这时,甘薇恩已经被人送出健身房,在回家的路上。