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恰巧在此时，累拿着编好的圆滕盾走出。
黄迪急忙把圆盾要过来，绑在椰子树上，然后退步到三十步外，弯弓射箭，箭矢飞出，正中圆盾。
“嘭”的一声闷响，箭矢被弹飞出去老远。
“成了！”
黄迪大喜，跑步过去，一看圆盾上面，只有一个箭尖留下的细痕，用手指肚一抹，那痕迹便也消失不见。
“完美啊！有了这样的装备，做到自保应当无虞了。”
累看到黄迪设计的长弓，一脸的好奇，叽叽喳喳的抢夺过来，拿起一支羽箭，有样学样。
然而尴尬的是，她根本拉不开这把长弓。
其实这一点也不奇怪。
黄迪虽然比不上岳飞那等神力英雄，可以拉三百斤神臂弓。但是黄迪也学习传武有几年，开弓之力却也不可小窥。
传武有个特点，那就是都以古代冷兵器战场实用为训练基础。
比如马步，那就是为了马上闪展腾挪，辗转搏击之用。还有弓步，是为了稳固重心射箭而成型。所以现代搏击看传武的弓马步，都很不屑。
因为，从灵活度来讲，弓马步太过笨拙，不敌现代搏击的步法灵活实用。而从练力角度看，弓马步这些桩功，对下盘力量的训练，远远不及负重深蹲这些现代科学的健身方式见效快。
综合来看，似乎一无是处。
但是，若是放在古时候，冷兵器作战的年代，没有弓马训练，则无法骑马征战沙场，无法挽长弓杀敌于百米之外。
所以，传武是时代性正确的产物，并不是某些人口中的愚昧无用之物。
想要开强弓，除了弓步练习腰马核心肌肉群外，还有分水功，也是传武练习者必修的基础课程。
所谓分水功，少林七十二绝技里也有记载，其实就是练双臂外分的力道。
用青竹一排做竹墙，稳固好后，把双手在竹子之间的缝隙插进去，然后使劲用双臂外分。
竹子韧性弹力，双臂必须始终与这股反作用力抗衡，于是双臂的稳定性越来越强，力气也就越来越大，等到能把竹墙分开米宽缝隙，便算小成。
这个分水功，被现代武学骗子过分演绎，说是什么绝技，可成五花掌铁臂功等等，其实这些效果都是赠品，分水功训练的真正意图只有一个，那就是练习开强弓的能力。
射箭虽然讲究技巧，但是臂力和手臂的稳健却是最基本的首要条件。
古代军队之中，弓力以石或斤为单位，并且划分了明确的等级。
戚继光曾在书中记载：“上力挽一百二十斤，过此则为虎力，亦不数出。中力减十之二三，下力及其半。”明朝一斤为591克。
这便是弓兵等级的划分。
黄迪虽不如黄盖岳飞等英雄，能拉三石接近三百斤的神臂长弓，但是却也进入了虎力的上等弓手阶段，能硬开一百八十余斤长弓，趁手则为一百三十六斤。
他的这条长弓是一根一根细细的柘木条增加着试验出来的最适合自己的弓力，若是不出所料，正该是一百三十六斤长弓。
累小小年纪，原始人又营养不足，身矮体瘦，又如何开的动这比她还高的长弓。
她不断的摩挲着长弓，看样子很是喜欢。
“哦！我也要！”
这种能够不用抛射便能远程攻击的东西，在累看来是... -->>
恰巧在此时，累拿着编好的圆滕盾走出。
黄迪急忙把圆盾要过来，绑在椰子树上，然后退步到三十步外，弯弓射箭，箭矢飞出，正中圆盾。
“嘭”的一声闷响，箭矢被弹飞出去老远。
“成了！”
黄迪大喜，跑步过去，一看圆盾上面，只有一个箭尖留下的细痕，用手指肚一抹，那痕迹便也消失不见。
“完美啊！有了这样的装备，做到自保应当无虞了。”
累看到黄迪设计的长弓，一脸的好奇，叽叽喳喳的抢夺过来，拿起一支羽箭，有样学样。
然而尴尬的是，她根本拉不开这把长弓。
其实这一点也不奇怪。
黄迪虽然比不上岳飞那等神力英雄，可以拉三百斤神臂弓。但是黄迪也学习传武有几年，开弓之力却也不可小窥。
传武有个特点，那就是都以古代冷兵器战场实用为训练基础。
比如马步，那就是为了马上闪展腾挪，辗转搏击之用。还有弓步，是为了稳固重心射箭而成型。所以现代搏击看传武的弓马步，都很不屑。
因为，从灵活度来讲，弓马步太过笨拙，不敌现代搏击的步法灵活实用。而从练力角度看，弓马步这些桩功，对下盘力量的训练，远远不及负重深蹲这些现代科学的健身方式见效快。
综合来看，似乎一无是处。
但是，若是放在古时候，冷兵器作战的年代，没有弓马训练，则无法骑马征战沙场，无法挽长弓杀敌于百米之外。
所以，传武是时代性正确的产物，并不是某些人口中的愚昧无用之物。
想要开强弓，除了弓步练习腰马核心肌肉群外，还有分水功，也是传武练习者必修的基础课程。
所谓分水功，少林七十二绝技里也有记载，其实就是练双臂外分的力道。
用青竹一排做竹墙，稳固好后，把双手在竹子之间的缝隙插进去，然后使劲用双臂外分。
竹子韧性弹力，双臂必须始终与这股反作用力抗衡，于是双臂的稳定性越来越强，力气也就越来越大，等到能把竹墙分开米宽缝隙，便算小成。
这个分水功，被现代武学骗子过分演绎，说是什么绝技，可成五花掌铁臂功等等，其实这些效果都是赠品，分水功训练的真正意图只有一个，那就是练习开强弓的能力。
射箭虽然讲究技巧，但是臂力和手臂的稳健却是最基本的首要条件。
古代军队之中，弓力以石或斤为单位，并且划分了明确的等级。
戚继光曾在书中记载：“上力挽一百二十斤，过此则为虎力，亦不数出。中力减十之二三，下力及其半。”明朝一斤为591克。
这便是弓兵等级的划分。
黄迪虽不如黄盖岳飞等英雄，能拉三石接近三百斤的神臂长弓，但是却也进入了虎力的上等弓手阶段，能硬开一百八十余斤长弓，趁手则为一百三十六斤。
他的这条长弓是一根一根细细的柘木条增加着试验出来的最适合自己的弓力，若是不出所料，正该是一百三十六斤长弓。
累小小年纪，原始人又营养不足，身矮体瘦，又如何开的动这比她还高的长弓。
她不断的摩挲着长弓，看样子很是喜欢。
“哦！我也要！”
这种能够不用抛射便能远程攻击的东西，在累看来是... -->>
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