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美女中文网 www.mnzw.com,姐在异世属螃蟹无错无删减全文免费阅读!

以后的那些运动你都清楚的吧,我要你以后每日都要按那些方式运动锻炼,不可松懈,因为这些运动对于改善你的身体强韧,将来可以修炼以后非常的重要,等下我会详细的给你记录下来,你必须牢牢的记住执行,可以吗?”姚菲凤眸严肃认真的盯着小梅说到。

    小梅看着姚菲的神情,知道她家小姐难得那么严肃,所以她很认真肯定的点点头,表示她记住了。

    姚菲看到小梅答应下来后,随手给了小梅一对通讯石,告诉她使用方式,虽说小梅还没修炼,但是姚菲观察过,小梅的精神力还是可以多少能使用的,并嘱咐她要是有什么不明白就去找东方云逸。同时吩咐小梅去给她找来一些碳条,毕竟对于同毛笔写字的话,她只能说句‘臣妾做不到啊’。

    因为在姚菲母亲在世的时候,小梅学过些识字,所以姚菲用简单明了的方式为小梅制定了一套适合她的锻炼方式,并让小梅对于这些有何不解的地方给她详细的做了解答。

    小梅也明白姚菲的良苦用心,拿到针对她的计划书和通讯石后,心里感动万分下决心要好好的锻炼,不能辜负小姐对她的期望。

    姚菲打发小梅回去休息后睡在床上,认真的梳理回想自己安排的一切没有什么遗漏后,闭上眼睛与周公聊天去了。

    次日

    天还蒙蒙亮的时候,小梅就来到姚菲的房间把她拉了起来。

    姚菲还在半梦半醒之时,小梅就帮姚菲梳洗穿戴完毕了。

    今日的姚菲身穿的是她自己设计定制的AB款劲装,白色的内衫,外衫一半是走了金边的纯白色,另外一边则是红色绣着金线的暗纹花,宽边红色暗纹腰带,脚下白色小皮靴,头发梳起一半扎高套上红色同款暗纹头饰,其余的头发自然披在腰间。

    小梅不是第一次看换上劲装的姚菲,平日里她家小姐穿上劲装就像个假小子,今日里的姚菲则美的看上去雌雄难辨,非常的好看。

    姚菲也非常的满意她今日的衣衫,就是遗憾没准备一把骚包的扇子,要是再手上来把扇子,就妥妥的二世祖啦

    姚菲没让小梅送她前往集合处,因为她不想看到小梅哭哭叽叽的,安抚好小梅后,独自上了东方诚为她准备的马车。

    姚菲不喜欢分别时候的气氛,昨夜就和东方诚父子商量好了,明日独自一人前往中心集合处,在姚菲的强烈要求下,东方诚父子不得不按着姚菲的要求。

    虽说在东方诚的安排下,姚菲所坐的马车价值不菲,可还是难免有轻微晃晃悠悠的感觉,加上起的太早的原因让姚菲再次迷迷糊糊的睡了过去。

    终于马车到了中心集合处,姚菲揉揉眼睛,伸伸懒腰,下了马车,此时的集合处已经聚集了不少人,风云学院的导师和学员都精神奕奕的站在那等候。

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