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随便找了一件外套与裤子穿了上，我便拿着我的铁靴来到食堂饱饱的吃了早饭，紧接着又来到训练地，直接对第一间房间里的初级打手也是曾经的十七罗汉说道：“我现在亲自带你们跟我去外面训练！”
随后来到楼下，我换上了八十斤重的铁靴，便对十七罗汉说道：“从现在开始，你们和我一样跟我跑完十公里再回来！开始，跑！”
说完，我将手平行的举起超过肩头便开始踏着沉重的步伐跑了起来。我之所以会举起手跑步，是因为训练手臂的爆发力最好的方法是做俯卧撑，而训练手臂的耐力就是举起手臂，一般的人在一开始如果能举起手臂平行于自己的肩头超过十分钟，那就已经很了不起，而坚持的时间越长，那手臂的耐力也就越持久，如果能够坚持超过一个小时，那基本也就超神了！
最主要的是我不仅举起了手臂，还有脚上的八十斤重的铁靴也不是闹着玩的，相当于一个瘦点的人的重量附带在我的腿上，所有，我只能慢慢地跑着，路上的行人看见我与十七罗汉一个个的像疯子一样举着双手跑步，无一不露出诧异的表情……
不一会儿，我就与前面的一群人拉开了距离，我只好对前面的十七罗汉说道：“你们先往前跑，跑到港海的地方的时候再等着我！焦喜俊，你监督他们，不许偷懒，如果被我发现有谁偷懒，我定不轻饶！”
马上，我前面的十七罗汉就开始飞一般的跑了起来。我冷笑了一声，哼！先一开始就这样卖力地跑，看等会儿该怎么办！
虽然我每跑一步都是无比吃力，但是我依然没有停下来。不是不累！而是我想要变得更强！只有当我变得更强时，我才能真正的统一了港都的黑帮！才能获得权利以及拥有女人！
就这样，我迈着沉重的步伐跑了差不多有了半个多小时，我的速度比起开始变得更慢了，而手臂也渐渐开始酸痛了起来……不过，我没有放下手臂，早在无名氏对我训练的时候，那时候的我总喜欢偷懒，而如今，我自己对自己训练的时候，我再也没想过偷懒了，书到用时方恨少，如果当初无名氏给我训练的时候，我能主动要求无名氏给我加大训练量，恐怕我昨天我就能打败雷震虎了！
突然开始无比怀念起了无名氏，开始想念那些无名氏给我训练的时光起来。可是，现在与未来的路，只有我自己一个人走！也不知道无名氏现在一个人在异国他乡过得怎么样了……
不知不觉中，我又跑了十五分钟，终于手臂开始酸胀得让我再也支撑不住了，我这才放下手臂不停的甩了甩，可是，脚步却依然没有停下来，尽管我的双腿此刻如同灌满了铅一般的沉重。再看前方时，那十七罗汉早已跑的不知去向……
又开始踏着步伐超前跑了起来，历经三个多小时，我才来到了港海，远远的就看见那十七罗汉悠闲的在沙滩上晒起了太阳，甚至还有几个家伙竟然与在沙滩上其他晒太阳的比基尼美女搭起了讪……
我累得像一条踹气的牛一般，而这群家伙居然在沙滩上玩的玩，泡妞的泡妞！这简直让我本来很郁闷的心情变得更加的糟糕了起来！
我缓缓来到沙滩上，便一屁股坐在了沙滩上，那十七罗汉凑到我的身边将我围了起来不停的对我说道：“三哥，你终于来啦！你看，今天沙滩上有好多美女呢。”而阿超居然直接对我说道：“三哥，你怎么这么慢呢！我们都在这等了有一个多小时了！”
我这么慢是吧！哼！阿超，等会有你好果子吃！休息了一会儿，我才脱下铁靴，只见小腿以下的部位全都湿透了，隐隐可见从袜子里渗出的血水。
焦喜俊也没看我脸上痛苦的表情，直接对我说道：“三哥，等会我们是回去呢还是和这些比基尼的美女多聊会天呢？”说完，焦喜俊看了一眼那穿着蓝色比基尼的美女朝我使了一个眼色。
“你们就别管我了，该玩的玩，该和美女聊天的就聊天，去吧。”我没好气的对焦喜俊说道。
“谢谢三哥，那我就去了啊！”焦喜俊说完，就跑过去与一位穿着蓝色比基尼的美女又聊了起来。而我身边的其他的人也都纷纷离开了我的身边，要么是躺在沙滩上晒太阳，要么就是与别的美女聊天了起来。我看了一眼焦喜俊所说的那美女，其实长的也就那样，就是凶器大了一点。
我只好一个人坐在沙滩上，将袜子慢慢的脱了下来，一看脚周围的皮，已经变得血肉模糊，真是苦了我的这两只脚，跟着我受了这么... -->>
随便找了一件外套与裤子穿了上，我便拿着我的铁靴来到食堂饱饱的吃了早饭，紧接着又来到训练地，直接对第一间房间里的初级打手也是曾经的十七罗汉说道：“我现在亲自带你们跟我去外面训练！”
随后来到楼下，我换上了八十斤重的铁靴，便对十七罗汉说道：“从现在开始，你们和我一样跟我跑完十公里再回来！开始，跑！”
说完，我将手平行的举起超过肩头便开始踏着沉重的步伐跑了起来。我之所以会举起手跑步，是因为训练手臂的爆发力最好的方法是做俯卧撑，而训练手臂的耐力就是举起手臂，一般的人在一开始如果能举起手臂平行于自己的肩头超过十分钟，那就已经很了不起，而坚持的时间越长，那手臂的耐力也就越持久，如果能够坚持超过一个小时，那基本也就超神了！
最主要的是我不仅举起了手臂，还有脚上的八十斤重的铁靴也不是闹着玩的，相当于一个瘦点的人的重量附带在我的腿上，所有，我只能慢慢地跑着，路上的行人看见我与十七罗汉一个个的像疯子一样举着双手跑步，无一不露出诧异的表情……
不一会儿，我就与前面的一群人拉开了距离，我只好对前面的十七罗汉说道：“你们先往前跑，跑到港海的地方的时候再等着我！焦喜俊，你监督他们，不许偷懒，如果被我发现有谁偷懒，我定不轻饶！”
马上，我前面的十七罗汉就开始飞一般的跑了起来。我冷笑了一声，哼！先一开始就这样卖力地跑，看等会儿该怎么办！
虽然我每跑一步都是无比吃力，但是我依然没有停下来。不是不累！而是我想要变得更强！只有当我变得更强时，我才能真正的统一了港都的黑帮！才能获得权利以及拥有女人！
就这样，我迈着沉重的步伐跑了差不多有了半个多小时，我的速度比起开始变得更慢了，而手臂也渐渐开始酸痛了起来……不过，我没有放下手臂，早在无名氏对我训练的时候，那时候的我总喜欢偷懒，而如今，我自己对自己训练的时候，我再也没想过偷懒了，书到用时方恨少，如果当初无名氏给我训练的时候，我能主动要求无名氏给我加大训练量，恐怕我昨天我就能打败雷震虎了！
突然开始无比怀念起了无名氏，开始想念那些无名氏给我训练的时光起来。可是，现在与未来的路，只有我自己一个人走！也不知道无名氏现在一个人在异国他乡过得怎么样了……
不知不觉中，我又跑了十五分钟，终于手臂开始酸胀得让我再也支撑不住了，我这才放下手臂不停的甩了甩，可是，脚步却依然没有停下来，尽管我的双腿此刻如同灌满了铅一般的沉重。再看前方时，那十七罗汉早已跑的不知去向……
又开始踏着步伐超前跑了起来，历经三个多小时，我才来到了港海，远远的就看见那十七罗汉悠闲的在沙滩上晒起了太阳，甚至还有几个家伙竟然与在沙滩上其他晒太阳的比基尼美女搭起了讪……
我累得像一条踹气的牛一般，而这群家伙居然在沙滩上玩的玩，泡妞的泡妞！这简直让我本来很郁闷的心情变得更加的糟糕了起来！
我缓缓来到沙滩上，便一屁股坐在了沙滩上，那十七罗汉凑到我的身边将我围了起来不停的对我说道：“三哥，你终于来啦！你看，今天沙滩上有好多美女呢。”而阿超居然直接对我说道：“三哥，你怎么这么慢呢！我们都在这等了有一个多小时了！”
我这么慢是吧！哼！阿超，等会有你好果子吃！休息了一会儿，我才脱下铁靴，只见小腿以下的部位全都湿透了，隐隐可见从袜子里渗出的血水。
焦喜俊也没看我脸上痛苦的表情，直接对我说道：“三哥，等会我们是回去呢还是和这些比基尼的美女多聊会天呢？”说完，焦喜俊看了一眼那穿着蓝色比基尼的美女朝我使了一个眼色。
“你们就别管我了，该玩的玩，该和美女聊天的就聊天，去吧。”我没好气的对焦喜俊说道。
“谢谢三哥，那我就去了啊！”焦喜俊说完，就跑过去与一位穿着蓝色比基尼的美女又聊了起来。而我身边的其他的人也都纷纷离开了我的身边，要么是躺在沙滩上晒太阳，要么就是与别的美女聊天了起来。我看了一眼焦喜俊所说的那美女，其实长的也就那样，就是凶器大了一点。
我只好一个人坐在沙滩上，将袜子慢慢的脱了下来，一看脚周围的皮，已经变得血肉模糊，真是苦了我的这两只脚，跟着我受了这么... -->>
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