，然后点击“添加到主屏幕” 美女中文网 www.mnzw.com，高手很低调无错无删减全文免费阅读！
回到家后，陈宁对自己的状态很不满意，怎么说咱也应该是个高人，却一招半式的都不会，真是丢人。蜘蛛侠那是在国外，要是自己真敢当众暴露异能，还不知道会有什么后果呢。
陈宁忽然很想学习跆拳道的招式，以自己的速度和力量，如果再配合上跆拳道变幻莫测，优美潇洒的腿法，那在外人眼中自己也就是个跆拳道高手而已。
对，就学跆拳道了。陈宁迅速的打开电脑，搜索关于跆拳道的招式、练习方法，以及一些表演的视频。看着一个个高手优美帅气的动作，陈宁觉得自己太有才了，这跆拳道好像是专门为自己设计的一样。
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
而陈宁经过改造之后，速度、灵敏度、柔韧性、体能、力量，无一不提高了几十倍，如果让他施展起跆拳道的招式，比黑带都要强的多了。
看了一下跆拳道的基本招式，包括直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防，前踢，横踢，侧踢，推踢，后踢，摆踢，后旋踢。更高难度的包括双飞踢，旋风踢，腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢，360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。
陈宁仔细的看了下动作要领，在按照视频中的动作练习了一下，感觉效果不错，视觉上也很能给人酷的感觉。
其实陈宁更想学中华武术的，但是自己又不认识什么师傅，这就无从学起了。所以先拿跆拳道来充充门面，等以后接触的多了再慢慢学习那些高深的功夫。
对自己的表现满意之后，陈宁想着是不是可以去跆拳道馆踢个馆什么的，顺便偷偷师，看自己的技术动作合不合格。
这个想法一冒出来，就有些遏制不住了，索性陈宁就付诸行动，反正现在也不太晚，那些馆子应该不会关门。
换了身运动服，陈宁跑出了家门，直奔附近的一个跆拳道馆而去。以前路过的时候，陈宁可是没少见一些穿着跆拳道服装的人，只是没有进去过而已。
张峰现在很高兴，他在这长青跆拳道馆学习了有五年了，终于在今天达到了黑带的级别，怎能不高兴。不过说实话，五年达到黑带确实不怎么早了。
“伟哥，为了庆祝我跆拳道达到黑带，兄弟请你去吃烤肉，喝啤酒！”张峰对一个正在那练踢腿的哥们道。
“呦呵，峰哥今天打算大出血是吧？以前能蹭你顿饭可真不容易，走，最近听说张扬路开了家不错的烤肉店，我一直都想去了，今天正好跟峰哥沾光了。”那叫伟哥的过来勾住张峰的脖子，两人就准备出去庆祝去了。
“大哥你好，请问你们跆拳道馆谁最厉害，我想跟他切磋切磋。”刚刚走到门口，张峰二人就被一个小伙子拦住了，看他年纪不大，不过这说话的口气却是不小。
“我说小子，我看你年纪轻轻的，怎么，想来我们这踢馆是吧？”一听陈宁的口气，不仅张峰，馆里所有的人都看了过来，恨不能一拥而上，将这个不知天高地厚的小子扔出去。
“我没有那个意思，只是想看看我的招式符不符合标准。”陈宁摸了摸头，一脸憨厚的道。
“你也别找我们这最厉害的了，我们峰哥今天刚达到黑带水平，正愁没处施展身手呢，就给你个机会吧。峰哥，让他看看你的雄风，正好给我们喝酒找点乐子。”那个伟哥拍了下张峰的肩膀，然后大笑着站到一边。
“好吧，那就让你看看我黑带的厉害，省得你小瞧了我们跆拳道馆。”说着，张峰走回到场中，活动了一下筋骨，伸手招呼陈宁过去。
陈宁也不紧不慢的走到馆场正中，两人拉开距离，陈宁跟着张峰对着鞠了一躬，只听张峰双拳一错，哈的喊了一声，然后向着陈宁冲了两步，高高跳起，一个腾空侧踢直击陈宁头部。陈宁只感觉他跳的很高，只是不知道这一腿上的力道如何。
陈宁待他那一脚快要踢到时，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，以脚面拍击张峰侧踢过来的右腿。
只见陈宁收腿站立，纹... -->>
回到家后，陈宁对自己的状态很不满意，怎么说咱也应该是个高人，却一招半式的都不会，真是丢人。蜘蛛侠那是在国外，要是自己真敢当众暴露异能，还不知道会有什么后果呢。
陈宁忽然很想学习跆拳道的招式，以自己的速度和力量，如果再配合上跆拳道变幻莫测，优美潇洒的腿法，那在外人眼中自己也就是个跆拳道高手而已。
对，就学跆拳道了。陈宁迅速的打开电脑，搜索关于跆拳道的招式、练习方法，以及一些表演的视频。看着一个个高手优美帅气的动作，陈宁觉得自己太有才了，这跆拳道好像是专门为自己设计的一样。
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
而陈宁经过改造之后，速度、灵敏度、柔韧性、体能、力量，无一不提高了几十倍，如果让他施展起跆拳道的招式，比黑带都要强的多了。
看了一下跆拳道的基本招式，包括直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防，前踢，横踢，侧踢，推踢，后踢，摆踢，后旋踢。更高难度的包括双飞踢，旋风踢，腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢，360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。
陈宁仔细的看了下动作要领，在按照视频中的动作练习了一下，感觉效果不错，视觉上也很能给人酷的感觉。
其实陈宁更想学中华武术的，但是自己又不认识什么师傅，这就无从学起了。所以先拿跆拳道来充充门面，等以后接触的多了再慢慢学习那些高深的功夫。
对自己的表现满意之后，陈宁想着是不是可以去跆拳道馆踢个馆什么的，顺便偷偷师，看自己的技术动作合不合格。
这个想法一冒出来，就有些遏制不住了，索性陈宁就付诸行动，反正现在也不太晚，那些馆子应该不会关门。
换了身运动服，陈宁跑出了家门，直奔附近的一个跆拳道馆而去。以前路过的时候，陈宁可是没少见一些穿着跆拳道服装的人，只是没有进去过而已。
张峰现在很高兴，他在这长青跆拳道馆学习了有五年了，终于在今天达到了黑带的级别，怎能不高兴。不过说实话，五年达到黑带确实不怎么早了。
“伟哥，为了庆祝我跆拳道达到黑带，兄弟请你去吃烤肉，喝啤酒！”张峰对一个正在那练踢腿的哥们道。
“呦呵，峰哥今天打算大出血是吧？以前能蹭你顿饭可真不容易，走，最近听说张扬路开了家不错的烤肉店，我一直都想去了，今天正好跟峰哥沾光了。”那叫伟哥的过来勾住张峰的脖子，两人就准备出去庆祝去了。
“大哥你好，请问你们跆拳道馆谁最厉害，我想跟他切磋切磋。”刚刚走到门口，张峰二人就被一个小伙子拦住了，看他年纪不大，不过这说话的口气却是不小。
“我说小子，我看你年纪轻轻的，怎么，想来我们这踢馆是吧？”一听陈宁的口气，不仅张峰，馆里所有的人都看了过来，恨不能一拥而上，将这个不知天高地厚的小子扔出去。
“我没有那个意思，只是想看看我的招式符不符合标准。”陈宁摸了摸头，一脸憨厚的道。
“你也别找我们这最厉害的了，我们峰哥今天刚达到黑带水平，正愁没处施展身手呢，就给你个机会吧。峰哥，让他看看你的雄风，正好给我们喝酒找点乐子。”那个伟哥拍了下张峰的肩膀，然后大笑着站到一边。
“好吧，那就让你看看我黑带的厉害，省得你小瞧了我们跆拳道馆。”说着，张峰走回到场中，活动了一下筋骨，伸手招呼陈宁过去。
陈宁也不紧不慢的走到馆场正中，两人拉开距离，陈宁跟着张峰对着鞠了一躬，只听张峰双拳一错，哈的喊了一声，然后向着陈宁冲了两步，高高跳起，一个腾空侧踢直击陈宁头部。陈宁只感觉他跳的很高，只是不知道这一腿上的力道如何。
陈宁待他那一脚快要踢到时，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，以脚面拍击张峰侧踢过来的右腿。
只见陈宁收腿站立，纹... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读