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林明阳的一口允诺，把自己接下的大半个暑假都扔进了魔鬼式的训练之中。八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，在剩下的这一个月不到的时间里，林老爷子也不指望林明阳能够一蹴而就，只要能够掌握这三个基本的技术要领，他这一关就算是通过了。
因为林明阳小时候打下的底子还在，所以林傲泉就从八极拳的发力开始讲起。拳谚中“动如绷弓，发若炸雷”就是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，老爷子一边演示一边向林明阳讲解其中的技术要领，身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。
而“发若炸雷”则是描述八极拳发力瞬间的特征。林老爷子蓄劲之后骤然发力，拳头带着一股摧枯拉朽的气势，以肉眼猝不及防的速度打出。沙包被击中之后并不是直线倒飞，而是在半空中猛烈震荡。八极拳发力以人体为中心向四面八方辐射发出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样，威力可见一斑。
林明阳直愣愣的看着老爷子挥出的这一拳，心想着自己是如何也打不出这样的效果。正盘算着自己什么时候也能到达这种境界，老爷子接下来的一番话就像一盆冷水当头泼下，让他好不沮丧。
“劲力是拳术的灵魂，只有把劲力练好，才能为以后的拳术练习打下深厚的基础。在任何情况下都随时发出整体浑圆力，才能在实战中发挥巨大威力。八极拳十年苦练才算是小成，想打出我刚才那一拳，没有三十年苦功，想都别想！”
不顾林明阳耷拉着的脑袋，林傲泉又接着演示了跺脚和擤气的技术要领，八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。跺脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等不同的演练形式，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的区别。
而擤气则是八极拳独特的用气之法。林明阳所学的那套独特的吐纳呼吸法，就是从八极拳的擤气要领中提炼出来的浓缩版。完整的联系擤气的技术，不仅可以增加劲力、强壮筋骨，最重要的一个作用就是稳住下盘。通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。所谓“气沉则稳，气浮则飘”就是这个道理。在应用时，当对方企图摔倒自己，而发力的一瞬间，即可擤气下沉，则对方很难摔动，这也就是人们所说的“千斤坠”的功夫。
接下来的曰子里，林明阳的生活都可以用水深火热来形容。每天早期跟着林傲泉练气，吃过早餐之后开始练习步伐，最后是练拳。不能戴拳套，林明阳都是拳头上裹一层纱布，以起到一点简单的保护作用。
在老爷子的严厉督导下，林明阳手上的纱布磨损得很快，几乎两天就要换一次，当然这样高强度的训练效果也很明显。对于林明阳的进步，林傲泉从来没有任何的当面褒奖。只要林明阳稍微露出一点得意的样子，就会受到老爷子毫不留情的打击。
对此林明阳倒是少有抱怨，他刻苦训练的目的除了练就一身真功夫之外，也有对未来的一番打算在里面。在好莱坞，他不可能去表演中国传统武侠电影中飞檐走壁的角色，那些武术套路对他来说意义不大，反而是这种实战姓的锻炼，可以让他胜任一些强悍的动作型角色，尽管生了一张令人嫉妒的俊脸，但林明阳可不想一辈子都只做一个偶像派明星。
在整天的训练中，午饭之后的一小时，就成为了林明阳最清闲的时候。一般他都喜欢躺在树荫下的草坪上，看着天空中的浮云，然后脑子里就会习惯姓的... -->>
林明阳的一口允诺，把自己接下的大半个暑假都扔进了魔鬼式的训练之中。八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，在剩下的这一个月不到的时间里，林老爷子也不指望林明阳能够一蹴而就，只要能够掌握这三个基本的技术要领，他这一关就算是通过了。
因为林明阳小时候打下的底子还在，所以林傲泉就从八极拳的发力开始讲起。拳谚中“动如绷弓，发若炸雷”就是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，老爷子一边演示一边向林明阳讲解其中的技术要领，身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。
而“发若炸雷”则是描述八极拳发力瞬间的特征。林老爷子蓄劲之后骤然发力，拳头带着一股摧枯拉朽的气势，以肉眼猝不及防的速度打出。沙包被击中之后并不是直线倒飞，而是在半空中猛烈震荡。八极拳发力以人体为中心向四面八方辐射发出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样，威力可见一斑。
林明阳直愣愣的看着老爷子挥出的这一拳，心想着自己是如何也打不出这样的效果。正盘算着自己什么时候也能到达这种境界，老爷子接下来的一番话就像一盆冷水当头泼下，让他好不沮丧。
“劲力是拳术的灵魂，只有把劲力练好，才能为以后的拳术练习打下深厚的基础。在任何情况下都随时发出整体浑圆力，才能在实战中发挥巨大威力。八极拳十年苦练才算是小成，想打出我刚才那一拳，没有三十年苦功，想都别想！”
不顾林明阳耷拉着的脑袋，林傲泉又接着演示了跺脚和擤气的技术要领，八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。跺脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等不同的演练形式，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的区别。
而擤气则是八极拳独特的用气之法。林明阳所学的那套独特的吐纳呼吸法，就是从八极拳的擤气要领中提炼出来的浓缩版。完整的联系擤气的技术，不仅可以增加劲力、强壮筋骨，最重要的一个作用就是稳住下盘。通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。所谓“气沉则稳，气浮则飘”就是这个道理。在应用时，当对方企图摔倒自己，而发力的一瞬间，即可擤气下沉，则对方很难摔动，这也就是人们所说的“千斤坠”的功夫。
接下来的曰子里，林明阳的生活都可以用水深火热来形容。每天早期跟着林傲泉练气，吃过早餐之后开始练习步伐，最后是练拳。不能戴拳套，林明阳都是拳头上裹一层纱布，以起到一点简单的保护作用。
在老爷子的严厉督导下，林明阳手上的纱布磨损得很快，几乎两天就要换一次，当然这样高强度的训练效果也很明显。对于林明阳的进步，林傲泉从来没有任何的当面褒奖。只要林明阳稍微露出一点得意的样子，就会受到老爷子毫不留情的打击。
对此林明阳倒是少有抱怨，他刻苦训练的目的除了练就一身真功夫之外，也有对未来的一番打算在里面。在好莱坞，他不可能去表演中国传统武侠电影中飞檐走壁的角色，那些武术套路对他来说意义不大，反而是这种实战姓的锻炼，可以让他胜任一些强悍的动作型角色，尽管生了一张令人嫉妒的俊脸，但林明阳可不想一辈子都只做一个偶像派明星。
在整天的训练中，午饭之后的一小时，就成为了林明阳最清闲的时候。一般他都喜欢躺在树荫下的草坪上，看着天空中的浮云，然后脑子里就会习惯姓的... -->>
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