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sp;准确无误地打出《先天十六式》，代表着杨青进入了先天境的门槛。
杨青观看完《先天十六式》和《化息决》知道了什么是先天境界。
先天分为三重天，是打通全身主要经脉，真元在经脉中运转不止，周行不殆。
先天一重天，打通包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经的十二正经，这十二正经遍布人体四肢，五腑六脏，进入先天一重天打通十二正经之后，修炼者便可以胎息。
先天二重天，打通包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、经外奇脉等奇经八脉。这奇经八脉以督脉和任脉为主，一旦打通，任督二脉交汇于百汇穴。百汇穴开，灵根引动天地灵气入体。
先天三重天，灵根引动天地灵气入体，以心法修炼，天地灵气在经脉中周天运转，周行不殆，化为真元。
何为灵根，在《化息决》中有着详细的解释，每个人从娘胎中降生，在丹田中都有一缕先天元气。这天地间有金、木、水、火、土等诸多行属，这先天元气具有行属便是灵根。
灵根是先天元气，先天元气不一定是灵根，灵根有着天地行属，可以和天地灵气产生共鸣。
是否具有灵根，灵根是什么行属，这都和血脉息息相关。
修士修炼，是为寻求长生不死，是为羽化成仙，这修炼的正是人的魂魄和先天元气。
魂魄的作用不肖多说，没有了魂魄，人便成为了行尸走肉，状若死尸。而这先天元气，存于丹田之中，提供着生机，滋养着肉身，凡人丹田中的先天元气会随着年龄的增加而渐渐消耗，最后消失殆尽，没有了先天元气，人的身体会失去生机老化，人的身体中再也留不住魂魄。
如若肉身生机丰盛，魂魄却得不到滋养，便会逐渐虚弱，最终消散，肉身再强横也是无用。
总之，这魂魄和先天元气缺少其中之一，人就会死亡。
随着修士修为境界的提升，修士的魂魄和先天元气会逐渐强大，这会让修士的寿命很长，强大的修士更是活到千年之久。
在先天境界中，天气灵气入体，不仅能滋养灵根，还能化作真元，真元让修士变的强大。
先天三重天的修士运转真元能拥有千斤巨力，仅凭这一点就让人趋之若鹜。
引动天地灵气等炼化为真元，被称为炼气，是修真界公认的正统修炼体系。炼气士的种种差别缘于功法的差异和个人的机缘境遇不同。
当然，道法万千，殊途同归。修炼并不止炼气一种体系，还有一种被称为炼体，炼体是以肉身滋养先天元气。这一点在《化息决》的灵根之说中只提过一句，杨青知道的也仅此而已。
先天三重天仅是基础而已，先天之后还有着识海境，达到识海境的修士，除了寿元会增加外，还能使用出威力非凡的法术。
不过，达到识海境要比打通十二正经、奇经八脉要难上许多。
这半月的时间，杨青了解了修炼《先天十六式》的意义，这十六式的招数，不是用来进攻打架或是防守的。
它是通过招式来全面拉伸、挤压、扭曲、震动等来淬炼骨骼肌肉，从而达到打通经脉的效果。
再配合《化息决》来淬炼，强化五腑六脏，打通心经肺经等经脉。
《先天十六式》只有十六式，但有的招式出招极慢，有的招式的要求静止几息的时间，有的招式要求快似离弦之箭，这致使这十六式打下来需要一炷香的时间。
半个月下来，杨青的臂膀粗了很多，力量比以前大了，现在一百斤的原矿石一用力就可以抱起来，开采的速度也快上很多。
吕真每天都有小半天的空余时间，这半个月的空余时间中，吕真都在石屋里研究着《先天十六式》，他比杨青早一天掌握了《先天十六式》
杨青真心感激吕真教他识字，尽管现在吕真没有什么字能教给他，杨青还是答应再帮他做一段时曰的功课，吕真能想起什么字就教他什么字。
能还上吕真的人情，自己劳累一点能算什么，至少这样做自己心安，这是杨青心里真实的想法，毕竟开始时吕真大可每天只教他十个字，这样一来杨青没办法也得点头答应。
一同来到寒铁矿区的二十个少年这段时间相互之间也都熟络了，这些少年中没有过多奇特的姓情，相处起来还算容易。
资历较老的弟子，杨青没接触几次，每天开采原矿时见面也没有说过话。相互之间不熟悉，也没有着利益冲突，相处起来倒也太平。
“杨青，你看知道这寒铁矿是怎么形成的吗”这曰傍晚，杨青刚开采完寒铁原矿石，洗完身子回到石屋中，吕真就神神秘秘地对着杨青说道。;
sp;准确无误地打出《先天十六式》，代表着杨青进入了先天境的门槛。
杨青观看完《先天十六式》和《化息决》知道了什么是先天境界。
先天分为三重天，是打通全身主要经脉，真元在经脉中运转不止，周行不殆。
先天一重天，打通包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经的十二正经，这十二正经遍布人体四肢，五腑六脏，进入先天一重天打通十二正经之后，修炼者便可以胎息。
先天二重天，打通包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、经外奇脉等奇经八脉。这奇经八脉以督脉和任脉为主，一旦打通，任督二脉交汇于百汇穴。百汇穴开，灵根引动天地灵气入体。
先天三重天，灵根引动天地灵气入体，以心法修炼，天地灵气在经脉中周天运转，周行不殆，化为真元。
何为灵根，在《化息决》中有着详细的解释，每个人从娘胎中降生，在丹田中都有一缕先天元气。这天地间有金、木、水、火、土等诸多行属，这先天元气具有行属便是灵根。
灵根是先天元气，先天元气不一定是灵根，灵根有着天地行属，可以和天地灵气产生共鸣。
是否具有灵根，灵根是什么行属，这都和血脉息息相关。
修士修炼，是为寻求长生不死，是为羽化成仙，这修炼的正是人的魂魄和先天元气。
魂魄的作用不肖多说，没有了魂魄，人便成为了行尸走肉，状若死尸。而这先天元气，存于丹田之中，提供着生机，滋养着肉身，凡人丹田中的先天元气会随着年龄的增加而渐渐消耗，最后消失殆尽，没有了先天元气，人的身体会失去生机老化，人的身体中再也留不住魂魄。
如若肉身生机丰盛，魂魄却得不到滋养，便会逐渐虚弱，最终消散，肉身再强横也是无用。
总之，这魂魄和先天元气缺少其中之一，人就会死亡。
随着修士修为境界的提升，修士的魂魄和先天元气会逐渐强大，这会让修士的寿命很长，强大的修士更是活到千年之久。
在先天境界中，天气灵气入体，不仅能滋养灵根，还能化作真元，真元让修士变的强大。
先天三重天的修士运转真元能拥有千斤巨力，仅凭这一点就让人趋之若鹜。
引动天地灵气等炼化为真元，被称为炼气，是修真界公认的正统修炼体系。炼气士的种种差别缘于功法的差异和个人的机缘境遇不同。
当然，道法万千，殊途同归。修炼并不止炼气一种体系，还有一种被称为炼体，炼体是以肉身滋养先天元气。这一点在《化息决》的灵根之说中只提过一句，杨青知道的也仅此而已。
先天三重天仅是基础而已，先天之后还有着识海境，达到识海境的修士，除了寿元会增加外，还能使用出威力非凡的法术。
不过，达到识海境要比打通十二正经、奇经八脉要难上许多。
这半月的时间，杨青了解了修炼《先天十六式》的意义，这十六式的招数，不是用来进攻打架或是防守的。
它是通过招式来全面拉伸、挤压、扭曲、震动等来淬炼骨骼肌肉，从而达到打通经脉的效果。
再配合《化息决》来淬炼，强化五腑六脏，打通心经肺经等经脉。
《先天十六式》只有十六式，但有的招式出招极慢，有的招式的要求静止几息的时间，有的招式要求快似离弦之箭，这致使这十六式打下来需要一炷香的时间。
半个月下来，杨青的臂膀粗了很多，力量比以前大了，现在一百斤的原矿石一用力就可以抱起来，开采的速度也快上很多。
吕真每天都有小半天的空余时间，这半个月的空余时间中，吕真都在石屋里研究着《先天十六式》，他比杨青早一天掌握了《先天十六式》
杨青真心感激吕真教他识字，尽管现在吕真没有什么字能教给他，杨青还是答应再帮他做一段时曰的功课，吕真能想起什么字就教他什么字。
能还上吕真的人情，自己劳累一点能算什么，至少这样做自己心安，这是杨青心里真实的想法，毕竟开始时吕真大可每天只教他十个字，这样一来杨青没办法也得点头答应。
一同来到寒铁矿区的二十个少年这段时间相互之间也都熟络了，这些少年中没有过多奇特的姓情，相处起来还算容易。
资历较老的弟子，杨青没接触几次，每天开采原矿时见面也没有说过话。相互之间不熟悉，也没有着利益冲突，相处起来倒也太平。
“杨青，你看知道这寒铁矿是怎么形成的吗”这曰傍晚，杨青刚开采完寒铁原矿石，洗完身子回到石屋中，吕真就神神秘秘地对着杨青说道。;